经过了一学期的学习，中小学生迎来了寒假。寒假期间，疫情防控仍不能放松，威海市疾控中心教您假期如何做好防疫。

　　居家时

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并立即洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口；均衡饮食，增强体质，提高免疫力，适量进行居家运动，保证作息规律，避免过度疲劳；保持环境清洁和通风，每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

　　外出时

　　尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，中、高风险地区尽量避免不必要的外出；外出必须佩戴好口罩。防疫千万条，口罩第一条；积极配合当地防疫工作人员测量体温，如实报备行程；尽可能不外出就餐。用餐时尽量错过高峰期、用餐不交流、饭前要洗手。自带餐具要和别人分开收纳；出行尽可能选择步行、自驾或者骑车，坐公交和地铁尽量不要随意碰触车内设施，与他人保持一定的社交距离。

　　就医时

　　寒假在家要坚持每日健康打卡，进行自我健康监测,测量体温并做好记录；若出现发热、咳嗽、全身酸痛等不适症状，应立即前往医院就医，就医过程中要积极配合医生的诊断和治疗，详细如实告知医生患病情况，谨遵医嘱，切勿盲目自医；诊疗过程中应全程佩戴外科口罩，以保护自己和他人。（通讯员 徐萌）