春天本是万物生发的季节，可是很多人却总是无精打采、哈欠连天，甚至出现食欲不振、腹泻、胀气等症状。这是为什么呢？其原因多半在于脾胃。

　　中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，共同掌管着水谷精微的运化，濡养周身。但需要注意的是，春天是脾胃的“危险期”。

　　《黄帝内经》中记载：春主肝，肝主生发，生发过头会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝本克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，湿邪困脾，随着春雨的渐增，湿气加重，就会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。

　　三招调养脾胃：

　　1.好心情，养脾胃

　　日常生活中，大部分人应该都有过这样的体会：情绪低落时会茶饭不思，心情愉快时则胃口大开。这表明脾胃是有“感情”的，中医非常重视的“情志养生”，其实也是养脾胃。

　　2.春艾灸，强脾胃

　　中医认为，脾胃为“气血生化之源”，而现代人因暴饮暴食、饮食不规律、辛辣食物刺激，大多脾胃不好，体内寒湿重。“艾灸”通过良性的温热刺激，可以调理寒、虚性的疾病，对脾胃虚寒证很有帮助，可起到祛湿除寒、调理脾胃的作用。尤其对胃脘疼痛、喜温喜按、消化不良、腹泻伴有面色苍白、疲倦等有很好的调理改善作用。

　　艾灸以下穴位都有助于调理脾胃：

　　腹部：天枢穴、大横穴、关元穴；

　　背部：脾俞穴、胃俞穴和膈俞穴；

　　肢体：足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴。

　　3.吃得对，调脾胃

　　春季应当清淡饮食，可以适当吃红枣、葡萄干、桂圆、山药等食物对脾胃进行调理，红枣具有健脾益气的功效，葡萄干可以补血益气，桂圆能起到益气安神的作用，山药素有“脾胃修复剂”一称，《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。