夏至时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。

　　对于有虚寒性疾病(如哮喘、咳嗽、关节炎、脾胃病等)或虚寒性体质(如经常怕冷、手脚冰凉)的人、老年人、体质虚弱者可以多艾灸以下穴位，可改善夏季脏腑缺乏阳气温煦的状况。

　　1、背俞穴

　　在背腰部，人体的五脏六腑在背部各有一个背俞穴，如心俞穴、肝俞穴、大肠俞穴等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

　　中医讲背部为阳，背俞穴是脏腑之气输注之处，是夏天用阳之位补阳的重要场所。可补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪就容易去除。

　　每穴可艾灸35-45分钟，以自己适应为度。

　　2、神阙、气海、关元

　　腹部为阴，故而可常灸，艾灸此三穴可培补正气，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。神阙穴在腹中部，脐中央（肚脐眼）。气海穴在下腹部，肚脐正下1.5寸，关元穴在下腹部，肚脐正下3寸。

　　夏至这天，特别是别忘了要灸神阙！每穴可艾灸35-45分钟，以自己舒适为度。

　　3、足三里

　　夏季炎热，消化不好胃口也差，灸足三里可调理脾胃，调理气血，助消化，补虚弱。在小腿外侧，膝盖之下外侧凹陷处（外膝眼）下3寸。

　　三十岁以后经常灸足三里可延年益寿。这是根据《外台秘要》：凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼，以三里下气。意思就是三十岁以后可灸足三里穴，气血不能上攻头，不头晕。