在全国第28个“爱眼日”之际，威海市文登区大水泊中心卫生院组织中医医师到辖区大水泊小学开展全国“爱眼日”主题宣传进校园活动，为学生们普及眼保健知识，开展爱护眼睛、保护视力方面的健康知识教育。

　　活动中，中医医师曲春晓为学生们作了近视预防科普讲座，她用通俗易懂的语言向学生宣传普及中医小儿推拿防控儿童近视相关知识，并带领孩子们学习了儿童近视眼推拿疗法，给孩子们宣传普及了科学用眼、预防近视等护眼保健知识，引导学生在平时的学习和生活中注意养成良好的用眼护眼习惯，避免长时间看电子产品，注意读写姿势，并且要定期去医院检查视力，预防近视的发生。

　　此次爱眼日健康科普活动的开展，让孩子们进一步增强了爱眼、护眼意识，有利于培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率，让他们拥有一个光明的未来。

　　预防近视应做好以下几点：

　　1.养成良好的用眼习惯

　　阅读时眼睛和书本应保持30cm左右的距离，连续用眼时间不宜超过40分钟，中途可闭目养神或远眺；注意用眼卫生，劳逸结合。

　　2.自我运动眼球

　　尽力闭目，持续5-6秒，睁开，再闭目，6-8次；自我环转头部，使其达到功能位，眼球随颈部运动方向转动，顺时针与逆时针方向各5-8遍；眼球做缓慢X形运动，先尽量朝右上角看，再朝左下角看，再朝左上角看，再朝右下角看；养成做眼保健操的习惯。

　　3.定期检查视力

　　根据视力变化情况评估并改变治疗手法。

　　4.弱视多是因营养物质缺乏而引起的眼球神经病变，其中最主要原因是缺乏维生素类，尤其是维生素B1。维生素B1有维持神经组织正常传导功能的作用，视神经是连接大脑和眼球的桥梁，如果维生素B1缺乏，很容易就引起视觉信息的传递障碍，导致视力下降。其次，维生素A，锌、硒、锰等微量元素的缺乏，也是导致弱视的原因。所以，家长在给孩子选择的食物中，可以有花生、豌豆、黄豆、葵花籽等富含维生素B1的食物。

　　（通讯员 田莹莹）