大众报业集团主办
-
记录最美瞬间:五一摄影大赛
劳动创造价值，劳动让我们的世界越来越美好。每天，在
-
改革创新行进中·山东故事
党的十八届三中全会以来，山东全省上下把改革作为应对
-
飞人刘翔正式退役
著名田径运动员刘翔在自己的微博中正式宣布结束自己的
52岁大叔健身赛获冠军 8个月练就一身肌肉引尖叫
来源：中国日报网 编辑： 2015-06-25 06:40:00
52岁大叔健身赛获冠军 8个月练就一身肌肉引尖叫
近日，宝鸡大叔惠卫斌在西安的一场健身健美锦标赛上获得了元老组冠军，因其一身肌肉引得无数观众尖叫。据悉，惠卫斌今年52岁，他是参赛选手中年龄最大的一位，一身肌肉仅仅用了8个时间就练出来了。
据惠卫斌介绍，他是去年10月份才在健身房办的卡，这8个月来他坚持每天下午都到健身房锻炼三四个小时，从未间断。他说，除了注意饮食和训练方法，还要能吃苦、有毅力。
今年52岁的惠卫斌是宝鸡秦川机床厂一名职工，在接触健身之前，惠卫斌喜欢户外活动，8年间先后组织户外群活动400余次。“以前就在家里做做俯卧撑之类的运动，强度达不到，没有效果;随着年龄增大，身边好多同龄人身体都慢慢变差，我就想来健身房锻炼锻炼，饮食也开始注意起来。”说着，惠卫斌拿出随身带的餐盒，里面有2个香蕉、1截蒸玉米、6个鸡蛋清、2个蒸土豆以及一些熟牛肉。惠卫斌说，这些还只是下午训练时吃的，他每天要吃6顿饭，包括20个鸡蛋清、4个鸡蛋黄、1斤牛肉等等，除了喝水就是喝蛋白粉，保证身体的蛋白质摄入量尽可能多一些。
初审编辑：
责任编辑：张雪宁
责任编辑：张雪宁
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。