大众报业集团主办
-
记录最美瞬间:五一摄影大赛
劳动创造价值，劳动让我们的世界越来越美好。每天，在
-
改革创新行进中·山东故事
党的十八届三中全会以来，山东全省上下把改革作为应对
-
飞人刘翔正式退役
著名田径运动员刘翔在自己的微博中正式宣布结束自己的
邓超做高难度瑜伽秀肌肉 男人两个动作锻炼肌肉
来源：伊秀美体网 编辑： 2015-08-27 14:05:00
邓超做瑜伽男人肌肉锻炼瑜伽瘦身跑男队长邓超做高难度瑜伽，照片上邓超轻松作出不同的瑜伽动作，白色T袖难掩队长的肌肉。男人30岁后，身材很容易发福，稍不留神很容易就有大肚腩。想要避免这样的事情发生，可以学习邓超练练瑜伽保持身材。
【图】邓超做高难度瑜伽秀肌肉 男人两个动作锻炼肌肉
伊秀美体讯 跑男队长邓超做高难度瑜伽，照片上邓超轻松作出不同的瑜伽动作，白色T袖难掩队长的肌肉。男人30岁后，身材很容易发福，稍不留神很容易就有大肚腩。想要避免这样的事情发生，可以学习邓超练练瑜伽保持身材。下面推荐两个动作，男人锻炼肌肉不能错过。
【图】邓超做高难度瑜伽秀肌肉 男人两个动作锻炼肌肉
动作一：悬垂举腿
做法：双手抓住横杠，双臂伸直悬在上面。朝胸部上提双侧膝盖，挤压收缩腹肌的同时吸气，然后放下双腿伸展腹肌。每次锻炼时做2—3组，每组10—12下。
效果：这个动作能充分锻炼到腹部和腿部肌肉。
初审编辑：
责任编辑：张雪宁
责任编辑：张雪宁
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。