在乳山口镇卫生院，一场温暖而富有意义的健康行动正在悄然展开。每年的夏秋两季，是乳山口镇开展老年人体检的时候。一大早，老人们就在家人的陪伴下或者独自前来，有序地排队等待着体检。

　　在排队的人群中，有一位头发花白的李大爷，他和旁边的张大爷闲聊着：“不知道今天这体检得啥时候能完事儿呢。”张大爷回应道：“慢慢等呗，反正也没啥事儿。”

　　这时，卫生院的健康教育负责人吕蓉看到老人们在排队等待，便微笑着走过来，亲切地说道：“大爷大娘们，等待体检的时间也别浪费了呀，咱们卫生院今天专门为大家准备了一场‘三减三健’健康教育讲座呢。”李大爷好奇地问：“啥是‘三减三健’啊？”吕蓉耐心地解释道：“‘三减’就是减盐、减油、减糖；‘三健’就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。这对咱们老年人的身体健康可重要啦。”

　　不一会儿，健康教育室内就坐满了前来听讲的老人。卫生院的全科医师王继光站在讲台上，微笑看着台下坐着的老人们。“各位大爷大妈们，大家好！很高兴今天能在这个时候和大家一起交流健康知识。咱们都知道，健康是福，随着年龄的增长，咱们更要关注自己的身体。”

　　王大夫接着说：“咱们先说说减盐。盐吃多了，容易导致高血压等疾病。大家平时做饭的时候，可别放太多盐哦。”一位大妈举手问道：“那放多少盐合适呢？”王大夫回答道：“每天最好不超过5 克。可以用一些天然的调料，比如葱姜蒜来增加味道。”

　　然后，王大夫又讲到了减油和减糖的重要性。“油吃多了，容易肥胖，还会增加患心血管疾病的风险。糖吃多了呢，对牙齿不好，还可能引发糖尿病。”李大爷感慨地说：“以前还真不知道这些呢，以后可得注意了。”

　　在讲到“三健”的时候，王大夫重点强调了健康口腔的重要性。“大家一定要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口。如果牙齿有问题，要及时去看牙医。”张大爷点点头说：“我这牙就不好，有时候疼得厉害。看来得去看看了。”

　　讲座结束后，老人们纷纷表示收获颇丰。李大爷对吕蓉说：“这讲座真不错，让我们学到了很多健康知识。以后可得按照医生说的做。”吕蓉笑着说：“对呀，大爷，咱们就是希望大家都能健康长寿。以后咱们卫生院还会经常举办这样的活动呢。”

　　乳山口镇卫生院，在这个平凡的日子里，用一场小小的讲座，为老人们送去了健康的理念和关怀。在这里，健康教育无处不在，医护人员们用他们的爱心和专业，为每一位患者和居民的健康保驾护航。就像吕蓉跟张大爷说的，健康不仅仅是身体的无恙，更是一种生活的态度和方式。通过这样的活动，乳山口镇卫生院将继续努力，让更多的人受益于健康教育，共同迈向健康美好的未来。

　　（通讯员 于丽丽 唐天赐）