每个人都不是一座孤岛，社会不是一个人的社会，家庭不是一个人的家庭。进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系、共治心理健康问题、共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养是2024年精神卫生日的宗旨。

　　乳山市康宁医院于2024年10月9日、10月10日开展“共建共治共享，同心健心安心”为主题的精神卫生日系列义诊活动。

　　“心”暖养老院，健康同行——心理健康义诊进养老院

　　在世界精神卫生日到来之际，乳山市康宁医院组织心理专家团队，深入乳山市老年养护中心为这里的老人们带来了心理健康关爱活动，旨在增强老年人心理健康意识，唤醒大家对于精神卫生问题的关注与理解。

　　在心理健康知识讲座中，专家们用通俗易懂的语言，结合丰富的案例，深入浅出地讲解了老年人常见的心理困扰、应对策略及预防方法。他们强调，随着年龄的增长，老年人面临着身体机能下降、社交圈子缩小等多重挑战，因此保持积极乐观的心态、及时寻求心理支持尤为重要。

　　“心”系社区，和谐共融——心理健康知识普及活动

　　为进一步普及心理健康和精神卫生知识，10月9日上午，医院在贸易城大集以“共建共治共享，同心健心安心”为主题开展义诊宣传。义诊现场心理团队通过悬挂横幅、发放宣传资料、心理健康咨询等形式，用通俗易懂的语言向群众普及失眠、焦虑、抑郁及儿童青少年心理障碍等精神卫生知识，传授自我心理调适方法、日常生活保健方法等知识。

　　本次活动发放资料200余份，义诊服务30余人次。通过此次活动，旨在提高公众对心理行为和常见精神障碍的认识，及时采取科学方式应对，让群众认识到了心理健康的重要性，掌握一定的调适及应对方法。

　　“心”连公安，力量汇聚——心理健康辅导进公安

　　为进一步加强人文关怀，关爱公安民警心理健康，帮助公安民警提升情绪与压力管理能力，引导大家科学地进行心理调节，缓解心理压力。10月10日下午，康宁医院副主任医师李大江受邀前往乳山市公安局开展心理健康专题讲座。

　　讲座中，李院长从警务人员心理健康状况、如何保持心理上的健康等方面层层递进，给大家详细讲述了压力对人的影响，分析了压力的来源，并针对这一系列情况提供了可操作性的身心调整策略，同时结合心理学的知识，和大家分享了一些自我照顾的小技巧，进而达到身心都能照顾到的健康状态。

　　“心”动校园，守护成长——心理解压讲座进校园

　　10月10日，医院青少年心理健康专家副主任医师王静静走进乳山市畅园学校进行学生心理健康主题讲座。王主任以生动有趣的方式，结合实际案例，深入浅出地为同学们讲解了心理健康的重要性。通过互动环节，同学们积极参与，分享自己在学习和生活中遇到的心理困惑。王主任耐心倾听，并给予了专业的建议和指导，帮助同学们更好地认识自己、理解他人，学会应对压力和挑战。

　　康宁医院作为乳山市精神卫生中心，始终肩负着守护市民心理健康的重任，未来将持续开展心理健康活动，加强与社会各界的合作，共同营造“共建共治共享”心理健康的良好氛围，不断提升市民的心理健康素养，为建设“同心健心安心”的美好乳山贡献力量。

　　（通讯员 于河柳）