在寒风凛冽的冬日里，健康与养生的话题显得尤为重要。为了更好地普及冬季中医养生保健知识，倡导健康生活方式，乳山市人民医院滨海新区院区将医疗文化的温暖之风带进了山东外事职业大学，举办了一场别开生面的科普知识讲座。此次活动不仅加深了学生们对健康生活的理解，还通过发放宣传手册的形式，让中医养生智慧在校园内生根发芽。

　　随着讲座的正式开启，乳山市人民医院滨海新区院区的专家团队带着满满的热情与专业，走进了山东外事职业大学外国语学院的报告厅。他们首先强调了冬季养生的重要性，指出冬季是人体阳气内藏、阴精固守的季节，合理调养身心，能够有效增强体质，预防疾病。通过生动的案例分析，专家们将复杂的中医理论转化为通俗易懂的语言，让在场的师生们受益匪浅。

　　讲座中，专家们详细讲解了冬季中医养生保健的具体方法。从饮食调养上讲，强调了温补食物的重要性，如羊肉、核桃、红枣等，这些食物能够帮助人体抵御寒冷，增强免疫力。在起居方面，提倡早睡晚起，保证充足的睡眠，同时注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部的保暖，以防寒邪入侵。此外，还介绍了简单的中医养生操，如太极拳、八段锦等，鼓励大家通过运动来促进气血运行，达到强身健体的目的。

　　为了让更多的学生能够将所学知识转化为实际行动，乳山市人民医院滨海新区院区精心准备了冬季中医养生保健知识的宣传手册。手册内容涵盖了讲座中的精华部分，包括冬季饮食调养、起居养生、中医养生操等多个方面，图文并茂，易于理解。讲座结束后，专家们亲手将手册发放到每位学生的手中，鼓励他们将中医养生智慧传播给更多的人，共同营造健康和谐的校园环境。

　　此次科普知识讲座不仅是一次健康知识的传递，更是医院文化与校园文化的一次深度融合。乳山市人民医院滨海新区院区通过走进校园，不仅提升了学生的健康素养，也展示了医院作为社会责任主体的良好形象。未来，双方将继续深化合作，共同探索更多形式的健康教育活动，为培养全面发展的高素质人才贡献力量。

　　（通讯员 耿婧文）