大众网威海3月22日讯 （通讯员 孙晓辉 记者 宫正） 3月21日是世界睡眠日，为给睡眠障碍患者提供更好的诊疗服务，威海市经区医院成立睡眠医学科。

　　据了解，睡眠医学科主要承担睡眠障碍及其相关疾病的监测、诊断、预防及治疗工作，主要诊疗范围包括：失眠、嗜睡、异态睡眠、昼夜节律性睡眠障碍、睡眠相关运动障碍，由于身体疾病引发的睡眠障碍，以及因压力大、焦虑、抑郁等心理因素引发的睡眠障碍等。该科室由睡眠医学科病房、门诊及功能检查室三部分组成，威海市心理科学带头人张岿兼任该学科带头人，心理专家张翠红为该科室主任。科室采取以多导睡眠监测、心理行为治疗、呼吸机治疗、生物反馈治疗、中医中药内调外治、针灸推拿等创新型综合物理治疗为主的方法，根据患者的睡眠状况，为患者量身定做最适宜的监测治疗方案，解除睡眠障碍困扰，提高生活和工作质量。

　　睡眠医学科主任张翠红介绍，目前睡眠障碍在全球发病率为27%，我国发病率为38.2%。她说，在快节奏的时代，睡不着、睡不好、睡不够这三大睡眠问题困扰着越来越多的现代人。长期睡眠质量差，不仅会造成患者脑力不足、思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等状况，还可能引发抑郁症、焦虑症等疾病，给患者带来更大的伤害，所以一定要引起重视。

　　张翠红建议大家，要养成好的作息规律，平时定点睡觉，不能因为前一天晚上没休息好，第二天就早睡或晚起，这样往往会打破作息规律；要保持愉悦的心情，多与人交流，让自己的情绪得到释放；进行适当的锻炼，睡前可练习瑜伽，听听放松的音乐来帮助睡眠。她提醒自行服用安眠药的患者，一定要先到医院就诊，找到失眠的原因，对症下药，以免盲目吃药对药物产生依赖。