如果可以，请别让他们变成“老糊涂”

　　9月21日，世界阿尔茨海默病日。提起这个病的俗称——老年性痴呆，人们并不陌生。老年痴呆发病率之高已达到每4秒钟世界上就有一位老人患病，目前，中国已成为世界老年痴呆症第一大国，患病人数约占到了世界总病例的1/4。
　　
　　阿尔茨海默病作为老年期痴呆最常见的一种，是由神经退行性病变引起。阿尔茨海默病虽不能治愈，但尽早治疗、正确服药，能减轻症状、延缓病程。医生提醒，老年人有了认知功能减退的症状，包括记忆力、定向力、语言能力、判断力、思维上功能的减退，具体比如刚刚说过的话、做过的事很快就忘掉了，在家里经常到处找东西，出门后找不到回家的路等等，一旦发现此类情况，患者和家属一定要重视，及早到医院就诊，识别原因，否则这种认知障碍不会自行变好，而是会逐渐恶化，最终导致痴呆。
　　
　　良好的生活习惯可减少老年痴呆风险
　　
　　适当地进行慢走、太极拳等等适合个人体质的运动，或者做做数独、填字游戏，甚至是打打麻将等益智类的游戏，都可以加强脑部运动，锻炼逻辑思维能力，对于改善认知功能是有一定效果的。还要学会压力的自我控制和缓解，调整工作节奏，及时改善睡眠问题等，这些可控因素把握好，对于延缓痴呆是十分有利的。
　　
　　除了年龄、遗传等影响因素外，营养结构不合理也是痴呆的潜在危险因素。医生介绍，合理营养可以减少痴呆发生的风险，推迟痴呆发生的年龄，过度营养和营养缺乏均可促进痴呆的发生，所以最重要的是要保持日常饮食的营养平衡。
　　
　　有些老年人担心吃肉会引发高血脂症，就只吃素食，而有些牙口不好的老人，喜欢把绿叶菜煮很长时间，食物都煮得很烂，这样的饮食习惯容易造成人体维生素B12和叶酸的缺乏。研究证明，维生素B12和叶酸的缺乏会使痴呆发生的风险增加两至三倍。所以有这类饮食习惯的老人要注意及时调整饮食结构，适量食用一些含维生素B12较多的食物比如鱼类、肉类、禽类，还有鸡蛋等，富含叶酸的肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜和水果。
　　
　　如何对老年痴呆患者进行家庭护理
　　
　　对于痴呆患者的日常护理，家属要鼓励患者多动脑、多动口、多动手。
　　
　　家属要经常有意识地让患者记忆、判断，锻炼患者大脑思维活动。充分利用看电视、听音乐、看报纸、读杂志的机会，鼓励患者与家人多交谈，比如刚看过的电视、报纸里都讲了些什么，引导患者讲给家里人听。在患者组织语言的过程中，家属不要催促，要常常给予鼓励肯定，调动患者的积极性，这样动脑、动口的方式可以给予患者视听方面的外界刺激。而在保证患者安全的前提下，家属也可以让患者适当地做些泡茶、洗碗、扫地、买东西等简单家务，在头脑中建立新的条件反射。