4月17日上午，威海市文登区妇幼保健院公益心理沙龙活动如期举行。在医院心理治疗师的带领之下，来自不同职业、年龄的参与者一起体验了“整理空间”技术。

　　“整理空间”技术是人本主心聚焦心理学当中的一个治疗方法，其含意是当我们的身体里面被负面情绪或感受占满时，我们可以像清理房间一样，把它们打包处理，让我们的心理资源得以有效释放。在心理治疗师的引导下，参与者们通过返身与体会，将困扰自己情绪的问题进行具体化，并按照轻重缓急的序列排列，并搁置在想象中的容器里，推到离自己更远一点的地方，使自己能够与问题或困扰保持一定距离，从而避免过度卷入，能够更客观地进行观察。通过这种方法，不仅能够使参与者的身心变得轻松舒展，也能够进一步领会到，自我并不是问题的本身，而问题也不会是固定不变的。

　　参与者王女士（化名）介绍说，这样的练习使自己对自我有了更多的认识，情绪上也感觉轻松了很多，希望可以多参与这样的活动，让自己以一个更好的状态去迎接生活。

　　文登妇幼公益心理沙龙是面向自愿参加的成员开展各种心理学知识、技术的体验式学习，通过有趣味的心理学活动，帮助大家学习心理学知识，普及情绪、压力管理的技能，提高亲子、人际交往能力，对个人的自我成长起促进作用。

　　下一步，文登区妇幼保健院将继续探索更多、更好地方式，让参与者在融合、轻松的氛围里更好地认识自我、放松身心，在今后的工作生活中保持更加积极向上的心态。（通讯员 朱霖）