许多父母认为宝宝身高由遗传因素决定，个子只是早长晚长的事，身高偏矮的孩子可以多给吃些补品、补补钙。殊不知，这些是父母对宝宝生长发育认识的误区。随着生活方式的改变，威海卫人民医院儿童生长发育门诊就诊的儿童中身材矮小、性早熟患儿逐渐增多，早期规范的生长发育检测及评估非常重要。

　　在5月份儿科举办的儿童生长发育义诊活动中，前来就诊的不少家长都带着不少担忧，“我们孩子能长多高？”“我女儿还不到7岁，乳房已经开始发育了，正常吗？”相信很多家长也都会有这样那样的疑问。

　　红红（化名）就是那个早发育的孩子，孩子妈妈来诊室时非常焦虑，“她还不到7岁，前几天给她洗澡时无意中发现孩子乳房好像有个小硬结，我这几天都愁的睡不着觉……”通过查血、B超、磁共振、骨龄等一系列检查，儿科主任刘伯军告诉孩子妈妈，孩子现在确实是早发育了，我们医学上女孩8岁前出现乳房发育，就可以诊断性早熟，但不是所有的性早熟都需要药物干预。孩子现在将近7岁，骨龄为8岁2个月，骨龄超前了1岁多，但其他的B超、磁共振等检查结果都在正常范围内，诊断为中枢性性早熟。最重要的是孩子现在身高131cm，按照骨龄身高为中等水平，已经超过遗传身高了。像红红这种情况，刘伯军建议先观察3个月，平时注意饮食均衡，控制体重不要过快增长，不熬夜，适当多运动。这让红红妈妈长舒了一口气。

　　在临床中，家长对于孩子的生长发育存在较多误区，比如：生长发育=身高体重测量、身高矮=缺钙或缺乏其它微量元素、我的孩子应该是晚长、孩子越胖身体就越好。刘伯军介绍，孩子身高增长有两个高峰期，一个是婴儿期，也就是出生后1岁以内，另一个就是青春期。青春期特征是孩子第二性征开始发育，身高出现突增。从3岁到青春期这段时间，孩子每年身高增长少于5cm，或者青春期每年身高少于6cm，就要引起家长的注意。再就是女孩8岁之前，男孩9岁之前出现第二性征的发育，也要及时到医院就诊。

　　孩子生长发育问题，家长要提高重视，但也不需焦虑，定期到医院检查，在医生的指导下看是否需要及时的干预。如果担心孩子矮小，除了量身高，更准确的监测方法是测骨龄（可检查骨骺闭合情况）。一般来说，4岁至青春期前，可以每半年~1年做一次骨龄检查；进入青春期，每3个月~6个月检查一次。

　　怎样才能使孩子长得更高？

　　影响孩子身高的主要原因中，遗传等先天因素虽然占70%以上，但是睡眠、运动、营养等后天因素也很重要。

　　生长激素的分泌对一个人的身高有关键作用。晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高。早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。

　　有利于长个的运动包括：跳绳、跳高、打篮球、打排球、跑步、游泳等。学龄儿童每天应该累积至少60分钟中高强度身体活动。同时应增加户外活动时间，减少静坐时间，视屏时间每天不超过2小时，越少越好。

　　少吃高胆固醇食物，但要保证蛋白质的摄入量，多吃蔬菜水果。要注意的是，现在因为吃太多、吃太好而导致肥胖、性早熟的不在少数。而性早熟同样会导致孩子长不高。因此，一旦孩子有性早熟迹象，要尽快去医院检查。