随着高温天气持续，多地出现因热射病就医甚至死亡的病例。近日，“热射病”话题也一度冲上热搜榜。这个貌似不起眼的病症，竟会有如此严重的后果。那么，什么是热射病？它有何表现又该如何预防呢？威海市立第三医院医生为您解答。

　　什么是热射病？

　　热射病即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）等多器官系统损伤的严重临床综合征，是中暑最严重的类型。一旦发生，死亡率极高。根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。

　　为什么会得热射病？

　　热射病发病与3个环境因素密切相关：高温、高湿、无风环境。日平均气温 >30°C 或相对湿度 73%。当气温和湿度条件同时存在时，中暑发生率明显增加。

　　热射病的易感因素：

　　个体因素：发热，感冒，胃肠炎，腹泻，呕吐；脱水；睡眠不足；缺乏热习服训练；肥胖；低血钾。

　　环境因素：场地热负荷过重，强烈的太阳直射。

　　组织因素：与体能不相适应的工作或训练计划，不适当的训练和休息周期，补水不足。

　　易感因素的叠加，增加了热射病的严重程度。

　　热射病的常见症状有哪些？

　　体温升高：体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。

　　中枢神经系统症状：中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。

　　其他症状：头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、 呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。

　　现场急救“黄金3小时”

　　热射病病死率与高热持续时间密切相关，超过3小时就会导致严重后果。因此，病发后的3小时被称为抢救热射病的“黄金3小时”。

　　将患者转移到阴凉的地方。

　　无论使用何种方法，迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部等。

　　热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。

　　如何预防热射病？

　　避免在高温下暴晒。酷暑时节，要尽量避免在一天中最热的时间出行并减少户外活动或运动锻炼。着装选择透气性好、宽松、轻便、颜色浅的衣物出门。

　　户外作业时要少量多次饮水。高强度户外作业往往会大量出汗，一定要及时补充水分和盐分，少量多次饮水，不要等口很渴了才喝水。

　　工作前睡眠要充足。夏季人体新陈代谢旺盛，容易导致疲劳。一定要保证充足睡眠，且睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　工作间隙或结束要尽快散热。户外作业中途休息或运动结束时，要马上走到阴凉处或大树下，马上解开腰带和衣服扣子，不要聚集。

　　科学安排工作时间。避免在一天中最热的时间中（12-15点）进行户外作业；如果必须在温度较高的时间工作或运动，应逐渐增加工作强度和运动持续时间。

　　要有一个凉快的环境。酷暑来临时，在清凉的环境中待上几个小时，有利于机体恢复活力。在晚间睡觉时也要警惕室内高温，合理调节室内温度，保证房间通风。

　　多食清淡饮食。饮食上，要多选择一些带苦味的清淡饮食，如冬瓜、生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高的食物。如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。少吃荤腥、辛辣刺激性食物。