肺是娇脏，细箘进入人体后肺很容易受伤，而冬季风大、干燥、寒冷，肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”，当肺受到伤害时，人体就会出现咳嗽、胸闷、皮肤差等身体表现！如果出现以上信号，我们就要警示是不是自己的肺出现问题了

　　一、肺部的信号

　　1.咳嗽：咳嗽是人体的条件反射，是肺部对人体保护的屏障，如果总是咳嗷，那就要要注意肺健康了。

　　2.胸闷：胸闷是一种很常见的症状，如果持续或反复发生胸闷气短，甚至伴有呼吸不畅，则应警惕心肺出现问题了。

　　3.痰液发生变化：痰是气管、支气管的分泌物或肺泡内的渗出物，是反映肺部健康的睛雨表，如痰量增加、浓稠、呈黄绿色、红色就要小心了。

　　4.感冒：反复感冒是肺卫不足导致的只有调养好肺脏，才能远离感冒。

　　5.皮肤差：肺主皮毛，肺卫之充盛，皮肤润泽；肺气虛，皮肤干燥没有光泽；肺卫不固，易患皮肤问题，豆豆、干燥、起皮、长斑

　　影响因素：

　　空气飞尘、吸烟/二手烟、厨房油烟、环境甲醛，雾霾天、环境毛絮、花草香水、久坐伤肺、情绪忧愁。

　　二、正确养肺

　　1.清肺食物：莲藕、相橘、白萝卜、罗汉果、豆腐、苧荠、鸭肉、白菜

　　2.润肺食物：雪梨、山药、百合、蜂蜜、牛奶、甘蔗、银耳、杏仁

　　3.宜肺食物：石榴、葡萄、人参、洋葱、大蒜、葱白、芝麻、生姜