又是踏青好时节，春游踏青，有哪些注意事项？

　　深呼吸

　　空气中负离子浓度达到700个/cm3以上时，人们会感觉到空气清新，如果浓度能达1000个/cm3以上时，对人体的健康是极为有利的。外出春游踏青的您在野外享受春光明媚时，可别忘了在森林、溪边、瀑布旁等负离子浓度较高的地区多做几次深呼吸哦。

　　带足防饥粮

　　由于长时间移动、上下攀爬、长距离走路，野外环境的负离子能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，所以我们在春游踏青时可以多带点巧克力和饼干。

　　解渴适可而止

　　出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴时不宜一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过1升，每次以100至150毫升为宜。

　　关注天气

　　春游有时候会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气等情况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，春天外出踏青时要注意穿着适当，记得随身带件保暖的外套，实时关注天气变化。

　　别饮生水

　　春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。白居易在《春游》一诗中写道：“逢春不游乐，但恐是痴人。”千百年来踏青渐成了一种仪式，仿佛只有履行了这种仪式，才真正拥有了春天。当春回大地、万物复苏，正是“偷得浮生半日闲”之时，这时卸却一切俗务，携亲友去郊野寻觅春天芳踪，是一件多么美好的事情啊。