眼睛瞪得像铜铃，翻来覆去到天明。如今，越来越多的人饱受失眠困扰，睡眠障碍成了好多人的“噩梦”。

　　失眠在中医里叫“不寐”，早在几千年前，《黄帝内经》里就有记载，那时候叫“不得卧”“目不瞑”。

　　中医认为，导致失眠的原因主要是，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是七情失调，造成的情志损伤。还有饮食不节、暴饮暴食、宿食停滞损伤了脾胃，导致的“胃不和则卧不安”。还有劳逸失调、久病体虚、年迈阳衰导致的脏腑功能紊乱、气血失和、阴阳失调、阳不入阴而发病。

　　较轻的，会表现为入睡困难，或者睡着了又多梦易醒，醒了又很难再次入睡，严重者甚至彻夜不眠。

　　我们在治疗上，除了药物干预以外，中医还有很多好的方法。症状比较轻、病程短的，我们可以摩摩腹、揉揉耳朵、睡前泡泡脚，温水泡脚以后，抚摸下涌泉，点按一下太冲、足三里、内关、安眠这些穴位，都能起到很好的助眠效果。对于病程比较长、比较顽固的失眠，一般需要根据患者的具体情况，通过望闻问切、四诊合参，采用中医的辨证方法，在治疗上，一般可以配合针灸、推拿按摩、刮痧、艾灸这些治疗，临床上对于失眠的收效都是不错的。