#年轻人卷起了皮肤养生#话题冲上热搜，“养生茶、中医膳食、养生操……”如今越来越多的人开始了解中医养生，关注自身健康，想尽办法美容养颜。

　　颜面是反映机体健康状况的一个窗口，故凡养生者，皆重视颜面保健。健康的面容是以精神和生理身体健康为前提的，会使人洋溢健美的活力与魅力，永葆“青春容颜”。

　　脏腑功能异常时，面部会出现不同的表现：

　　①心血不足：表现出面色不华，心气不足则面色暗白，心血瘀则面色暗，心火血热则面红或易生疮

　　②肝血不足：表现出面色青黄，眼眶发黑，容易生黑斑。同时，可导致爪甲软薄，枯而色夭，甚至变形脆裂。

　　③脾虚：会造成气血生化不足，营养物质缺乏，面部肌肤将萎黄黯淡无光，失去弹性、下垂，口唇淡白。

　　④肺的生理功能异常：则会导致肌肤干燥、暗淡，失去弹性，面容早衰。

　　⑤肾精亏损、肾气不足：都可影响五脏化生气血的功能，面部缺营养便会早生皱纹、出现老年斑等未老先衰的症状。

　　“正气存内，邪不可干”，养颜美容主要就是养人的气血，气血充盛调达，人才能活力四射。

　　中医口服

　　中医学认为中药有寒、热、温、凉四性，酸、苦、甘、辛、咸五味。根据患者的五脏六腑、气血阴阳失衡状态，应用相应的中药口服治疗，使机体气血充盈、阴阳平衡，从而治疗疾病和调理身体亚健康状态。

　　督灸

　　督脉为阳脉之海，总督人体诸阳，对全身阳经气血起调节作用。督灸的优势是将经络、俞穴、药物、艾灸综合作用融为一体，具有益肾通督、温阳散寒、行气破瘀、通痹止痛、调和阴阳、激发人体免疫力的功效，而增强身体免疫力。同时，艾灸能增强人体的免疫功能，改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，对亚健康具有非常好的调理作用。

　　拔罐刮痧

　　拔罐刮痧疗法可以疏通经络，调整气血，拔罐刮痧能使局部血管扩张，促进局部血液循环，加强新陈代谢，促进废物排泄，而增强机体免疫能力，达到治疗疾病和保健身体的效果。

　　中医古籍中记载有很多“驻颜”“耐老”食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、桑葚、核桃、百合、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃等，平时我们可以通过摄入这类的食品达到内外兼美的目的。