随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的疾病影响着人们的健康。随手泡点什么，起到健康保健作用已经成为大多数人的生活方式。文登区中西医结合医院特推出18款中药代茶饮、9款外用方，操作简单、服用方便，滋养身心、保持健康。

　　中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理、法、方、药理论原则指导下，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为防治疾病、病后调理、养生保健而组方选药与茶叶（或不含茶叶）合制而成的。

　　乌梅饮最近很流行的乌梅汤出自明代著名医家方贤著的《奇效良方》，有生津止渴、行气开胃之功效。组成成分是乌梅、山楂、陈皮、甘草、荷叶、丹参等。不仅有解暑化湿的功效，还具有降脂减肥的作用。尤其适合高血脂症和肥胖人群饮用。

　　降压饮高血压是常见的慢性病，常伴有一定程度的心、脑等器官损伤，同样也是心脑血管疾病最主要的危险因素，严重影响患者的生活质量。血压升高多与肝、脾、肾功能失调相关，可见头痛、眩晕等，常因肝肾不足、肝阳上亢导致，予以补益肝肾、平肝降逆代茶饮，组方如下：枸杞子、菊花、葛根、决明子等，常规服用控制用药的基础上代茶。

　　失眠症方随着生活节奏的加快，睡眠不好的情况与日递增，其中多数是因肝肾阴虚、热扰心神所致。可见入睡困难且早醒，伴有心烦、乏力、口干、腰膝酸软等症状。予以疏肝解郁、养心安神代茶饮，组方如下：酸枣仁、五味子、淡竹叶、葛根等，开水冲泡代茶饮。

　　益气养血饮中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。养血益气饮以补血，养血为核心，辅以补气，行气。以达到时时顾护精血。另外具有抗疲劳，扩张血管，调节免疫系统，养血柔肝，泽颜润肤等功效。组方如下：酸枣仁、五味子、淡竹叶、葛根等，开水冲泡代茶饮。

　　医生提示

　　每个人的体质和病情都不相同，如阴虚、血瘀、痰湿等，中药代茶饮需在专业中医师指导下，结合时令和本身体质饮用，也欢迎来中西医结合医院中医门诊“定制”茶方，这样更安全，功效也更好。

　　此外，尽管中药茶饮有利于健康，但是养生的重点仍然离不开良好的生活习惯，不能一味依赖中药茶饮。如果持续出现身体不适症状，还是要调整作息、饮食和情绪，及时去正规医院就诊。

　　（通讯员 王怡）