随着糖尿病患者群体的不断扩大，社会各界对糖尿病的居家护理与管理给予了前所未有的关注。近日，文登区宋村镇中心卫生院相关医师提醒患者，糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其高血糖状态对患者健康构成严重威胁。为帮助患者更好地控制病情，提升生活质量，一系列科学、全面的糖尿病居家护理知识很有必要。

　　饮食管理：低糖低脂，科学搭配

　　糖尿病的居家护理中，饮食管理是关键一环。新指南强调，患者应遵循低糖低脂的饮食原则，制定个性化的饮食计划。推荐每日膳食中，蛋白质占比15%-20%，碳水化合物占比45%-60%，脂肪占比20%-35%。具体而言，患者应选择全谷物、豆类、蔬菜等作为主食的主要来源，水果需限量食用；确保每餐都有蔬菜，每日总量达到500克，深色蔬菜占一半以上；同时，每日摄入奶类、大豆制品，适量食用鱼、禽、蛋和畜肉，减少油腻及加工肉类制品的摄入，严格控制盐、糖、油的使用量。

　　运动疗法：有氧为主，循序渐进

　　运动在糖尿病管理中同样不可或缺。新指南建议，糖尿病患者应选择以有氧运动为主的运动方式，如快走、慢跑、太极拳等，并遵循中低强度的运动原则。肥胖患者应优先进行较低强度的有氧运动。根据《中国糖尿病运动治疗指南》，糖尿病患者每日应至少进行30分钟中等强度运动，可分次进行，每次10-15分钟，持之以恒，每周至少运动5-7天。运动前后需监测血糖，避免剧烈运动，确保安全。

　　药物治疗：谨遵医嘱，合理用药

　　药物治疗是糖尿病管理的重要手段。新指南提醒患者，务必按照医嘱正确使用口服药物或胰岛素，掌握用药时间、剂量及注意事项。建议建立用药记录和提醒机制，记录药名、剂量、用药后反应及血糖监测结果等。同时，注意药物配伍，避免同时使用同类药物，保护肝肾功能。随身携带适量糖果或饼干，以防低血糖发生。

　　糖尿病的居家护理是一项系统工程，需要患者、家属及医护人员的共同努力。通过科学的饮食管理、合理的运动疗法以及规范的药物治疗，糖尿病患者完全有可能有效控制病情，享受更加健康、高质量的生活。让我们携手并进，为糖尿病患者的健康护航！

　　（通讯员 王明芙）