髋部骨折对老年人的健康影响巨大，因其致残率和死亡率高而被冠以“人生最后一次骨折”，约有35%的髋部骨折幸存者无法恢复独立行走，25%的患者需长期家庭护理，骨折后6个月死亡率10%-20%，1年死亡率高达20%-30%，且医疗费用昂贵。髋部骨折是老年人的常见创伤，通常发生在患有骨质疏松的老年人群中，跌倒是其最主要的原因。预计到2050年，世界范围内老年髋部骨折患者将达到630万例，其中超过50%都会发生在亚洲地区。据调查我国每年的髋部骨折新发病例超过100万，而且还在逐年增加。

　　髋部骨折是指髋关节或股骨近端的骨折，也就是大家常说的大腿根或胯骨的骨折。根据骨折的部位，常见有股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折和股骨粗隆下骨折。主要特点是发生率高、并发症多、恢复困难、死亡率高。

　　随着人口老龄化，髋部骨折的发生率不断上升，这是因为老年人的骨骼更脆弱，更容易存在骨质疏松的情况。患有骨质疏松症的老年人比没有骨质疏松症的人更容易发生髋部骨折。女性、体格较瘦的人以及很少运动的人发生髋部骨折的可能性会更高。据调查我国每年的髋部骨折新发病例超过100万，而且还在逐年增加，其中95%以上发生在65岁以上的老年人群体。本病可导致老年人因此卧床不起，引发坠积性肺炎，深静脉血栓、压疮等并发症，进而引发多器官衰竭，很快死亡，因此被称为“人生最后一次骨折”。髋部骨折后，即使早期手术，患者也需要长期卧床休息，肌肉力量、平衡能力及活动能力大幅下降。即便经过积极的康复治疗，也很难完全恢复到骨折前的生活状态。

　　如何预防髋部骨折的发生？

　　跌倒是老年人髋部骨折最重要的直接原因，预防髋部骨折的关键在于降低摔倒风险，主要包括以下几个方面：

　　1.有条件的可以定期进行核心肌群和下肢肌群的力量训练，可以提高身体平衡能力，预防跌倒；

　　2.对于易跌倒的人群，推荐穿防滑鞋，减慢行走速度。

　　3.可以对身边的环境做改造，如对卫生间、浴室、门槛、台阶等易跌倒的地点需要做相应防滑处理，改善室内照明和住所内安装把手。

　　4.在易跌倒的时间，如清晨起床时，服用助眠药物后，上厕所蹲起时尤其需要注意防跌倒。

　　5.日常使用手杖辅助行走等。

　　6.定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松，从而降低骨折风险。

　　如何治疗髋关节骨折？

　　一旦发生髋部骨折，及时进行手术治疗非常重要。常见的手术方式包括髋关节置换术和髋内固定术。手术的目的是恢复髋部的功能和减轻疼痛，同时减少患并发症的风险。此外，术后的康复训练也至关重要。患者通常需要接受康复训练，用来帮助患者恢复肌肉力量、平衡能力和日常生活功能，这包括进行物理治疗、力量训练、平衡训练和步态训练等。

　　总之，预防和及时治疗是应对髋部骨折的关键。作为一个高发人群，髋部骨折是老年人的一大隐患，它会严重影响患者的生活质量和寿命，我们应该高度重视这个问题，采取有效的预防措施，同时也要确保及时进行专业的治疗和康复。让我们一起关爱我们的骨骼，远离“人生中的最后一次骨折”。只有这样，我们才能最大程度地减轻这种骨折带来的沉重代价，让更多的老年人重拾健康和幸福的生活。

　　（通讯员 张华伟）