大众网威海3月19日讯 （通讯员 萌达 见习记者 晓青 实习生 佳蕾） 进入春天之后，随着温度的逐渐升高，人们普遍出现懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡、表现为中枢神经系统抑制的春困现象。那么，导致这种现象产生的原因是什么，又该怎样克服春困现象呢？记者就此采访了威海市中医院副院长解乐业，解院长针对“春困”谈了自己的一些医学见解。
    寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
    那面对“春困”我们该如何应对呢？解院长也给大家支了几招。要适当休息，保持良好的睡眠，经常早起进行晨练，在进行锻炼的时候不能太疲劳，不宜进行剧烈运动，建议进行散步和慢跑。在饮食方面，要多吃含有热量的食物，例如鸡蛋、鱼、虾等。生活中要保持情绪的稳定，不宜烦躁，遇事要冷静，要保持阳光、舒畅的心情。工作的时候要多喝热水，休息时多活动一下身体，建议进行“课间操”。解院长还建议，不要因为“春困”是正常的，就掩盖疾病。遇到身体不适时应该及早去医院进行观察。