炎炎夏日，骄阳似火，健康养生成为人们关注的焦点。为了将中医养生知识传递到乡村，为广大村民送去夏日的健康关怀，乳山口镇卫生院中医科普小分队积极行动，开启了一场意义非凡的夏日中医养生科普知识宣传之旅。近日，乳山口镇卫生院中医科普小分队来到乳山口镇刁家塂村，为村民们送上了一场关于夏季中医保健健康知识的科普盛宴。

　　“大夫，夏天我总是觉得没精神，这是咋回事啊？”一位头发花白的大爷率先发问。

　　负责解答的是中医樊康平医生，他微笑着回答道：“大爷，夏天暑气重，容易耗气伤津，您觉得没精神可能是身体有些气虚了。平时可以多吃点山药、大枣这些补气的食物，也要注意适当休息。”

　　这时，一位大妈凑过来：“医生啊，我这夏天特别容易上火，嘴里长泡，该咋办呀？”樊医生耐心地解释：“大妈，夏天上火多是因为心火或者胃火旺盛。您要少吃辛辣油腻的食物，多吃点苦瓜、绿豆这类清热降火的东西。另外，保持心情舒畅也很重要。”

　　在另一边，杨美华医生正在为村民们介绍夏季常见的中药材。“大家看，这是金银花，有清热解毒、疏散风热的作用。夏天用它泡水喝，可以预防中暑和感冒。”村民们好奇地看着，不时提出问题。“医生，这金银花一次放多少合适啊？”一位大姐问道。杨美华回答：“一般来说，一次放5到10克就可以了。”

　　活动中，樊康平还为村民们演示了一些简单的中医保健按摩手法。“大家跟着我做，用手指按压这个穴位，能缓解头痛和眼睛疲劳。”村民们纷纷跟着学起来，现场气氛十分热烈。

　　“医生，我这肩膀总是疼，能按摩缓解吗？”一位大叔问道。樊医生走到大叔身边，亲自为他示范：“大叔，您可以这样按揉肩部的穴位，每天坚持做几次，会有效果的。”

　　一位年轻的妈妈抱着孩子也来了，她问道：“孩子夏天不爱吃饭，能通过中医调理吗？”

　　樊康平回答道：“可以的，您可以给孩子捏捏脊，增强脾胃功能。或者用山楂、神曲煮水给孩子喝，能开胃消食。”

　　活动一直持续到中午，村民们仍意犹未尽。最后，科普小分队还为村民们发放了中医保健知识手册，方便他们回家后继续学习。

　　“这次活动真是太好了，让我们学到了好多有用的中医知识。”一位村民感慨地说。“是啊，以前对中医不太了解，今天才知道中医保健这么神奇。”另一位村民附和道。

　　乳山口镇卫生院中医科普小分队的这次活动，不仅为村民们带来了实用的健康知识，更让他们感受到了祖国医药的魅力。相信在未来的日子里，这些中医保健知识会融入村民们的日常生活，为他们的健康保驾护航。

　　（通讯员 唐天赐）