“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”为增强居民健身意识，倡导文明健康生活方式，提升群众身体素质和健身技能，8月14日，乳山市中医院开展党员“八段锦”教学进社区志愿服务活动。

　　活动开始，为提高大家的积极性和参与度，乳山市中医院康复科主任宫晓平详细讲述八段锦的内涵、功法特点和健身意义：“八段锦动作简单易学，男女老少皆宜，经常练习有助于提升身体免疫力。”随后，从热身开始，教大家各式基本动作，由易入难，提升居民接受度，在演示中，宫晓平用幽默、浅显的话语向大家讲解每个动作的要领，带大家体验其中的精华，并上前一一悉心指点讲解，一招一式认真校对。

　　居民们跟着宫晓平的动作一步一步学习，从最初的束手无措到脸上绽开笑容。“训练前的健康科普纠正了我对养生知识的误解，跟着练完后全身得到放松，这套操简单易学，平时自己做做有好处……”居民大叔激动地说着感受。活动结束后宫晓平还针对居民诉说的问题进行了一对一的专业健康宣教。

　　此次八段锦推广活动，对促进民众深入认识中医、热爱中医，学习并使用中医的健康管理理念起到了积极的作用。下一步，乳山市中医院还将继续开展此类健康宣教活动，积极普及科学健身知识，提供更多日常中医养生指导服务，逐步将志愿服务项目延伸到对健康生活方式的培养、对传统文化的兴趣熏陶上，为提高人民群众健康水平和健康质量、扩大中医药文化的影响力做出贡献。

　　（通讯员 丁雯君）