7月28日是第14个“世界肝炎日”，宣传主题是“消除肝炎 积极行动”。为进一步增强居民病毒性肝炎的防治意识，文登区中西医结合医院医护人员走进双龙社区，通过健康咨询、预约检测、发放宣传资料等形式，向社区居民普及病毒性肝炎的危害及预防措施、乙肝疫苗接种等相关知识。通过宣传加强了公众对肝炎的认知，提高了居民自我防范、主动检测和积极规范治疗的意识。

　　肝脏作为成年人体内最大的实体器官，担负着多种重要的功能，也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在威胁。只有了解肝脏健康状况，科学规范治疗，才能降低肝炎对健康造成的危害。

　　肝脏是“沉默器官”，因为它没有痛感神经，只要还有30%的肝组织在起作用，就可以维持日常生活，而这时人体通常不会出现异常症状。这个不善表达的器官是身体非常重要的解毒器官，它担负着分泌胆汁、新陈代谢、产生凝血因子的重任。那么，在日常生活中该如何爱护它呢？

　　肝炎暂无有效预防措施，早发现、早诊断是本病防治的关键。

　　规范行为

　　甲肝和戊肝主要是通过粪—口途径感染，一般多由于粪便污染水源、食物造成传染。预防感染主要依靠良好的卫生习惯：牙刷等私人物品避免与他人混用；饭前便后洗手，预防病从口入；勤洗澡、勤换衣、勤晒被褥；不吃生食、不喝生水；注意外购的肉类熟食，充分加热后才可以食用。

　　乙肝和丙肝主要经血液、性、母婴传播，人群普遍易感。预防感染应避免到不正规的诊所拔牙、补牙；避免到不正规的机构文眉、文身；私人物品避免混用；已经感染乙肝的孕龄期妇女，及时到医院检查，必要时在医生指导下应用抗病毒药物进行母婴阻断。

　　及时接种疫苗

　　乙肝疫苗和甲肝疫苗已纳入国家免疫规划。全面接种乙肝疫苗，能够有效降低乙肝病毒感染风险。乙型肝炎疫苗全程接种共3针，按照0、1、6个月程序，即接种第1针疫苗后，间隔1、6个月分别注射第2、3针疫苗。

　　乙肝疫苗接种后产生的抗体水平随着时间的推移会逐渐下降。一般新生儿出生注射3针疫苗后1个月，97%的人都可测到表面抗体；第2年仍保持在这一水平；第3年降到74%左右，抗体滴度也下降。此外，我国目前还有甲型肝炎疫苗及戊型肝炎疫苗可供接种。建议有基础肝脏疾病的患者到肝病科咨询疫苗接种的相关事宜。

　　酒精是引起酒精性肝病的唯一原因，也是其他慢性肝病的主要诱因。长期饮酒史是诊断酒精性肝病的基础。对于酒精性脂肪肝患者来说，无论哪种类型的酒都应禁止饮用。研究表明，戒酒4～6周后，肝内沉积的脂肪肝就会有很大程度缓解。

　　脂肪肝是危害肝脏健康的重要原因之一。合理的膳食结构以及积极的体育锻炼是改善脂肪肝的关键。我们要注意少吃动物内脏、油炸食品、碳酸饮料、高糖食物，推荐清蒸、煮、炖、拌等烹饪方式，增加纤维和优质蛋白质摄入量。

　　药物性肝损害也是常见引起肝病的原因之一。由于其早期临床症状较轻微，常常被忽视。建议大家要避免长期应用有肝毒性的药物，在用药过程中注意定期监测肝功能。

　　（通讯员 王怡）