随着天气逐渐转凉，各种皮肤问题也随之增多，如发痒、干燥、发红等。这些问题的出现与秋季空气干燥、早晚温差大、皮肤毛孔收缩、皮脂分泌减少等因素有关。

　　专家指出，皮肤真皮层中的血管网负责供应大部分表皮的水分和营养，而完整的表皮和皮肤表面的皮脂膜则能够阻止水分的过度蒸发，保持皮肤一定的含水量。然而，在秋季，由于空气干燥、皮肤毛孔收缩和皮脂分泌减少，皮肤表面很容易丧失水分，导致皮肤屏障功能受损，天然保湿因子流失，进而引发多种皮肤问题。

　　针对秋季皮肤问题，文登区中西医结合医院提供了以下护肤建议：

　　首先，市民在洁面、洗澡时应选择温和的清洁产品，避免使用碱性类如肥皂等；同时，水温不宜过高，清洗时间不宜过长，以免加剧皮肤干燥；此外，不要用力搓擦皮肤，以免破坏皮肤屏障。

　　其次，补水保湿是秋季护肤的重要一环。市民在清洗皮肤后应立即使用保湿霜，以减少水分的流失；如干燥明显，可配合每周做2—3次补水面膜。保持皮肤适宜的含水量，有助于皮肤屏障功能的完整发挥，进而帮助皮肤自身保湿。

　　此外，防晒也是秋季护肤不可忽视的一环。即使在秋季，肌肤也会受到紫外线的伤害。市民可选择合适SPF值的防晒霜进行涂抹，或进行物理防晒，如戴帽子、口罩等。

　　最后，专家还提醒市民注意秋季饮食。中医提出“春夏养阳、秋冬养阴”，秋季应注意养护人体津液。市民可食用梨、香蕉、萝卜、莲藕、银耳等养阴润燥的食物，补充维生素C、维生素E和蛋白质，以促进肌肤内胶原蛋白的合成，减少外界干燥环境的影响，使皮肤保持滋润。

　　文登区中西医结合医院希望通过此次科普宣传，帮助市民更好地了解秋季皮肤问题的成因和预防措施，让市民在这个秋冬季节拥有更加健康的皮肤。

　　（通讯员 王怡）