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威海进入供暖季 专家支招应对“冬季病”
来源：威海大众网 编辑： 2013-11-12 15:01:00
中医院里挂号就诊的患者
大众网威海11月12日讯 （通讯员 张一伟 见习记者 黄琦 张翊） 冬季天气寒冷，供暖就成为了人们格外关心的事儿。但往往暖气一来，就会引发不少疾病，威海市中医院急诊科副主任医师许文莉提醒，长期处于暖气房会对人的皮肤、呼吸系统以及心脑血管产生危害，要注意预防“暖气病”。
冬季天气寒冷，大家都希望暖气能烧得热一些，但往往暖气过热对人体也有一些损害。许主任告诉记者，冬季天干物燥，人体也急需补水，如果长期处于暖气房，会加速皮肤水分流失。建议大家在暖气旁放一盆清水或将不滴水的湿衣服挂在暖气之上，有条件的还可以在屋内使用加湿器，从而增加空气的湿度，让干燥的皮肤得以缓解。
冬季也是流行病的多发季节，许主任说：“冬季屋子里通风差，细菌易滋生，体质较弱的人容易患一些流行性疾病。感冒、肺炎、呼吸道感染以及鼻炎都多发在这个季节。”针对冬季多发流行性疾病，许主任建议大家在天气好的时候适当进行户外运动，增强一下抵抗力，同时平日要多喝水来滋润呼吸道。如果病情严重要根据医嘱用药，不要自己胡乱吃药。
记者从许文莉副主任医师那里了解到，天气渐渐变冷，心脑血管疾病也困扰着一些老年人。冬天由于气温降低，血管收缩，一个不注意就有可能发病。所以之前就患有心脑血管疾病的患者应该注意预防，不要随意停药、减药，一定要根据医嘱来进行药量调整。同时也该适度锻炼，多吃水果蔬菜，增强抵抗力的同时减少发病几率。
抵御冬季疾病小妙招：
1、预防鼻炎。冬季在特别寒冷的户外运动时，可以戴上口罩来保护鼻腔。另外，每天用冷水洗脸、按摩迎香穴（鼻翼两侧部位）或者出门时在户外用嘴呼吸几次，再用鼻子呼吸，这几种方法都可以增强鼻腔对寒冷天气的适应性，减少鼻炎发病几率。
2、白色的食物多多少少都会对肺部有好处，能达到滋阴润肺降火的功效。例如：梨、山药、百合、白芝麻等。
3、不能吃直接从冰箱里面拿出的食物，若没有条件将食物加热，应将食物从冰箱中取出放置半个小时以上才能食用，以防消化道疾病的产生。
4、冬季女士应注意保暖，尤其是脚部和腰腹部。平日可以在脚底贴上暖贴、晚上可用热水烫脚，有条件的还可以做做足浴，缓解疲劳的同时还可预防一些妇科病。
初审编辑：王瑜
责任编辑：闻辛
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