大众报业集团主办
-
记录最美瞬间:五一摄影大赛
劳动创造价值，劳动让我们的世界越来越美好。每天，在
-
改革创新行进中·山东故事
党的十八届三中全会以来，山东全省上下把改革作为应对
-
飞人刘翔正式退役
著名田径运动员刘翔在自己的微博中正式宣布结束自己的
三伏天避免空调直吹 卫生饮食防肠胃感冒
来源：齐鲁晚报 编辑： 2015-07-27 10:59:00
俗话说“小暑不见日头，大暑晒开石头”。“大暑”之后，市民感觉到日渐焦灼的气温。记者采访威海市中医院针灸一科王伟主任，支招三伏天如何养生。
王主任介绍，三伏天最常见的疾病是胃肠道疾病，预防胃肠道疾病最关键的是，食物要新鲜卫生。如夏季吃烧烤一定要注意全熟，避免半生烧烤；烧烤配啤酒时，酒不能喝得太急，啤酒不要太冰。此外，家中的食物，夏季一定要杜绝隔夜饭。关于三伏天的户外活动，避免正午阳光直射；气温高时不要做剧烈运动；晚上睡觉天较凉，肚子要搭薄毯，以免着凉。
此外，由于三伏天酷热，不少人喜欢直吹空调。王主任提醒，夏季直吹空调或晚上睡觉时吹对流风易引起面瘫，必须避免。夏季养生有两大主题“去火”、“祛湿”。夏季多喝水，注意补充盐分，多喝绿豆汤、冬瓜汤等去除火气，也可以多吃瓜果蔬菜等消暑食物。 三伏天，心脑血管疾病及高血压、糖尿病患者需格外注重养生，以避免昏厥等状况发生。另外，出于安全角度考虑，三伏天市民最好在家里及包里常备藿香正气水，以避免中暑等情况发生。记者 冯琳
初审编辑：张其天
责任编辑：李泽
责任编辑：李泽
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。