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威海市中医院专家:秋分过后不宜“秋冻”

来源:威海大众网   编辑:   2014-10-19 16:51:00   作者:

威海市中医院副院长解乐业

威海市中医院副院长解乐业

解乐业做客《专家面对面》

解乐业做客《专家面对面》

  大众网威海10月19日讯 (记者 宫正) 近日,全国老中医药经验师承导师、山东省名中医药专家、威海市有突出贡献专家、威海市中医院副院长解乐业教授做客威海大众网《专家面对面》,就秋季如何养生等问题与网友进行了在线交流。

  起居上早睡早起 饮食上少辛多酸

  解教授介绍说,中医讲天人合一,在养生过程中需要配合季节变化,胶东半岛地区四季分明,秋分过后,气温降低,空气干燥,人体需要养阴。在起居上,要早睡早起,随着太阳的运转,使体内气血流通;在饮食上,要少辛多酸,葱姜蒜等少吃,酸性要多用,养阴生津,比如应季水果苹果、葡萄等都是酸性,能够解除燥气对人体的影响;在个人行为上,要加强户外运动,保护好皮肤、呼吸道、肠胃道等。

  肺主皮毛 秋天长痘从肺入手

  很多女性一到秋天脸上就容易长痘,对此,解教授解释说,这与秋天的燥气有关。中医认为肺主皮毛,很多皮肤疾病都与肺有关。治疗过程中需要清肺热,润肺燥,平时多饮水,吃一些清热利湿的食物,如薏米、菌类、绿豆等,都能起到养肺作用,从而解决皮肤问题。

  中医治未病 强调预防为主

  解教授提到,中医治未病方法很多,也能起到很好的效果。比如冬病夏治,对呼吸道疾病、哮喘病、关节性疾病、小儿感冒,寒性胃肠道疾病等冬天易发病能起到很好的作用。到了秋分以后,治未病也有一些手段,比如使用膏方。解教授强调,膏方治疗讲究的是个体化治疗,每个膏方都有适用人群。一些慢性疾病患者,重病、大病、术后患者,老年人机体能力较差,秋季就可以选择合适的膏方,进行科学的加工进行服用,能有效增强体质,提高体抗力,起到预防保健作用。

  秋分过后不宜“秋冻”

  访谈中,解院长还对“秋冻”做了详细的阐述,纠正了很多人的认识误区。他说,“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。但是秋分以后就不适合再“冻”了,需要适当地增加衣物,否则容易冻出疾病。

初审编辑:张其天
责任编辑:李泽

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