当孩子一嘟囔说视力有点下降，许多家长就会立刻带孩子到医院进行验光。然而，一旦听闻孩子是假性近视，不少家长就不太重视了。实际上这是一个认知误区，因为假性近视若不加以重视和正确干预，极有可能演变成真性近视。

　　什么是真、假性近视

　　“真性近视”是由于眼轴变得过长后产生的屈光不正。

　　“假性近视” 是由于视力疲劳，引起眼睛内部的睫状肌痉挛，导致屈光度改变。简单来说，就是眼睛太 “紧张” 了。

　　不过，“假性近视” 和 “真性近视” 的表现几乎相同，都会出现视力下降、验光有近视度数（通常≤150度）的情况。两者之间最大的区别是，“假性近视” 具有可逆性，即通过散瞳验光后，度数降低或消失的为 “假性近视”；反之，度数没有任何改变的则为 “真性近视”。

　　假性近视作为近视预防的最后关口，如果未能及时控制，就会造成眼轴增长，最终发展为 “真性近视”。尤其需要重点关注18岁以下的青少年儿童，他们身体处于发育期，加上学业负担重、近距离用眼需求多，一不留神就可能触发近视 “开关”。所以，不管是假性近视还是真性近视，重点都在于预防与治疗。

　　青少年假性近视有妙招

　　①假性近视的推拿治疗

　　通过对眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、四白穴等进行推拿，可以疏通经络、解除睫状肌痉挛、明目，调节眼部周围的血液循环，起到保护眼睛、改善视力的作用。

　　②中医耳部疗法——耳穴压豆

　　耳穴压豆，通过刺激耳廓上特定的穴位，调节人体脏腑功能，从而达到防治疾病的目的。在近视防治领域，耳穴压豆能够发挥一定的辅助作用。

　　③中药外敷疗法

　　中药外敷疗法是采用具有清肝明目、活血化瘀功效的中药，对眼部周围进行热敷。这一方式能够扩张眼周血管，促进血液循环，使其更加流畅，同时也能放松眼部疲劳的肌肉，在一定程度上改善眼部症状。

　　日常生活中的注意事项

　　①培养正确用眼习惯

　　看书习字时，照明强度需适宜，过强或过弱的光线都有可能对眼睛造成损伤。我们要坚决杜绝躺着或趴着看书、玩手机这类行为，因为此类不良姿势会严重影响视力。同时，还应严格把控近距离用眼时长，长时间近距离用眼会使睫状肌持续处于紧张状态，引发眼睛疲劳，长此以往，甚至可能导致眼轴逐渐拉长。如果不重视并纠正这些不良用眼习惯，将会给眼睛增添沉重负担，进而提高近视的发生几率。

　　②眼周肌肉锻炼法

　　通过眯眼睛、上下左右转动眼球视物等方式锻炼眼周肌肉，能够促进眼睛周边的血液循环，从而起到缓解眼疲劳的作用。

　　③养成科学饮食习惯

　　要尽量减少甜食的摄入，保证各类蔬菜、动物肝脏的适量摄取。同时，务必远离烟草类二手烟的吸入。有研究表明，烟草中含有毒性较强的氰化物，当这种物质在人体内积累到一定含量时，很容易引发近视。

　　④重视早期视力筛查

　　定期开展视力筛查十分关键。切不可等到自身察觉到视力下降后才去验光，造成难以补救的后果。我们应当秉持 “早发现、早控制” 的原则，采取有效的防控措施。

　　⑤增加户外活动

　　闲暇之时，不妨多参与户外活动，如羽毛球、篮球这类运动就很不错。有些人认为运动对视力提升没有直接作用，实则不然。在进行球类运动时，眼睛会不自觉地随着球类的轨迹转动，这一过程能够使眼睛得到放松，减轻眼外肌肉的负担，进而对视力保护起到积极作用 。