大众报业集团主办
“春困”是正常生理反应 可做有氧运动调节
来源：大众网·海报新闻 编辑： 2020-04-11 17:26:37
大众网·海报新闻威海4月11日讯 （通讯员 孙丽莎 记者 钱昱昕）近日，家住威海市文登区的田先生因身体乏力、嗜睡来到文登区皮肤病医院中医科就诊，医生为其仔细把脉后，考虑田先生为湿气过重，阳气不升，也就是俗称的“春困”。对此，文登区皮肤病医院医生提醒：“春困”是正常生理反应 可做有氧运动调节。
据文登区皮肤病医院医生介绍，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，是大家根据不同季节，身体出现不同反应的总结。春天阳气上升，人体潜伏了一个冬天的阳气也跟着散发开来，以供生长和活动的需要，如冬天潜藏和储蓄的阳气不能满足春天生发的需要，或者由于不良的生活姿势（跷二郎腿等）造成阳气生发的通路出现障碍，人体就会出现“春困”的症状。在春天还有一个因素让人不得不防，那就是湿气，从春天开始，湿气会慢慢加重，体内的阳气不足会造成湿邪侵犯身体。脾脏因湿气过重，导致运化失调出现嗜睡。
文登区皮肤病医院中医专家建议，一年之计在于春，一日之计在于晨。早上太阳升起，阳气上升，大家可以适当的做一些有氧运动。正确的去除湿气，能改善身体的内循环。就饮食来说，不要吃凉性的食物，可以使用炒薏米，把炒薏米用来煮粥吃。食物的摄入更要科学，不要食用刺激性的食物。制定合理的睡眠时间很有必要，晚上不宜熬夜。“春困”可以在专业医生的指导下艾灸气海、足三里和太冲等穴位，可以有效地治疗。
初审编辑：
责任编辑：宫正
责任编辑：宫正
热点图片
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。