大众网·海报新闻记者 曲雯雯 威海报道

　　“纷纷红字已成尘，布谷声中夏令新。”5月5日，是五一小长假结束的第一天，在这个气温逐渐回暖的工作日，也宣布着我国正式进入夏季第一个节气，立夏。立夏，这个节气早在战国时期就已经正式确立，它代表了春季的结束，和夏季的到来，它也是标示着万物进入旺盛生长的一个重要节气。

　　“晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。”——王安石《初夏即事》

　　《礼记·月令》篇，解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”说明在这时节，蝼蝈开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也都彼此争相出土日日攀长。立夏前后正是大江南北早稻插秧的季节。“能插满月秧，不薅满月草”，立夏时节，万物繁茂。夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。

　　“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与床纱。”——杨万里《闲居初夏午睡起》

　　进入立夏时节后，气温也逐渐开始上升，空气湿度也在不断变的干燥，使人们的新陈代谢开始加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质。中医理论中，心对应‘夏’，心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。立夏以后，天气转热，而‘暑易入心’。所以在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。

　　“玉碗冰寒滴露华，粉融香雪透轻纱。”——晏殊《湾溪沙·玉碗冰露滴露华》

　　冷饮，大约起源于3000年前的商代，当时的富贵人家已知冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。周朝更设有专掌“冰权”的“凌人”。到了春秋末期，冰的用途就更广泛。诸侯喜爱在宴席上饮冰镇米酒。《楚辞·招魂》中有“挫横冻饮，酹清凉些”的记述，赞赏冰镇过的糯米酒，喝起来既醇香又清凉。

　　到了立夏，随着天气变热，各种冷饮便开始争相出现，冷饮市场销售开始火爆起来，在夏日炎炎中喝上一口飘着冰块的冰镇可乐，吃上一口细腻醇厚的雪糕，能让人扫去一身热气，同时也是预防中暑的好办法。但是，凡事都有度，入夏后食用冷饮还是要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，否则会影响健康，过度食用或饮用冷饮，可能会导致胃胀难受，重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等健康问题哦。

　　“白日苍蝇满饭盆，夜间蚊子又成团。”——杨鸾《即事》

　　立夏过后，万物开始争相生长，其中各类昆虫的泛滥也是不可避免的，其中最让人深恶痛绝的就是蚊子了。绝大多数蚊子中，雄蚊以植物汁液为食，雌蚊则外寄生于其他生物表面，使用刺吸式口器刺穿宿主的皮肤以吸取血液，虽然吸食血液对宿主一般不会有太大影响，但在吸食过程中，蚊子的唾液会使宿主出现皮疹等症状，让人瘙痒难耐，有的蚊子还是许多种疾病的传播媒介。在被蚊子定要后，可以先用肥皂水，或者碱面擦洗，有止痒解毒的作用，可以将残留在皮肤内的毒液中和掉。然后再擦花露水，或者清凉油，都有很好的止痒作用。

　　而防止蚊子叮咬的方法除了穿颜色较浅的衣物、涂抹花露水外，经常更换家中的死水也是一种方法，同时可以在房间内放置自制驱蚊包进行防护，驱蚊包配方：丁香5克、薄荷10克、紫苏叶10克、白芷5克、艾叶10克、石菖蒲10克、陈皮5克、佩兰10克，使用透气的布袋子盛放，可以在20平左右的房间内使用，成本大概6.5元左右，基本上随便一家药店都可以买到。注意，要知道是否有致敏药材哦。

　　夏季已经来临，让我们共同在这个万物生长的季节里不断奋进，追寻自己的目标吧！