国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》在播出前两期后收获了众多观众的喜爱，围绕张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊四位明星嘉宾的话题也在网上掀起热议。节目中张天爱的精致生活和超强自律不禁令人钦佩;乔杉的社交肥戳中观众痛点;凌潇肃唐一菲恩爱日常难戒中年幸福肥，引发众人羡慕;王菊管住嘴迈开腿，减肥“菊”势一片大好。明星的示范引导激发了观众们的减肥欲望，而接下来的节目也将为观众提供持续的减肥动力。在即将播出的第三期节目中，几位嘉宾与家人好友解锁健身新技能，笑点与干货齐飞，内容精彩高能不断，引爆观众期待值。

　　张天爱王大陆亲密健身 王菊被健身狂黄柏钧虐惨

　　张天爱在本期节目中迎来了好友王大陆的惊喜探班，王大陆一句玩笑话“我是来看你跟你约会的”瞬间活跃了气氛。友谊深厚的两人在拳击馆展开训练，暖心的王大陆为了张天爱的运动安全，亲自帮张天爱脱袜子，可见两人交情匪浅。

　　在接受王大陆的拳击指导后，张天爱也传授起女子防身术技巧，并通过“色狼”和女学生的角色设定进行演绎教学，本是斗智斗勇的博弈情境却被二人演绎出了偶像剧画风，被其他嘉宾调侃为“甜蜜的健身”。吃饭时两位好友还聊起了“想什么时候结婚”等私密话题。到底是什么原因竟让张天爱为王大陆素颜上阵，又是什么让观察室的嘉宾们大呼“没法看了”，节目中揭晓。

　　王菊自参加节目后便化身健身“菊”内人，对待健身一直认真不懈怠，奈何瘦身效果却不明显。本期节目，好友黄柏钧前来相助进行支招，利用波比跳、深蹲跳、登山跑对王菊进行高强度训练，让王菊累到崩溃。除此之外，还在篮球场练起折返跑，多次训练之后王菊体力已经接近极限，但仍然突破自我，展现其不服输的一面。当和好友聊起话题“如果在生活中被人认出会有什么样的反应”时，王菊坦言自己会因为“没作品”而尴尬，没有代表作令她一直很在意，其他嘉宾顺势送上鼓励，期待在王菊的努力和坚持下，收获更多人的认可和喜爱。

　　凌潇肃裸泳秀出好身材 乔杉产后瑜伽宠哭老婆

　　本期凌潇肃和两位好友一起徒步旅行，三人在高温天气下徒步十公里。途中，凌潇肃被好友开玩笑推下溪流，趁机大秀好身材。曾为短跑运动员的凌潇肃，在节目中还充当起健身教练，对其他嘉宾的饮食和健身提供了专业性的指导建议，还分享了可以急速瘦身的生酮饮食法，有瘦身需求的观众们赶紧关注起来。

　　乔杉陪伴妻子莫丹一起练习产后瑜伽，本以为小菜一碟的瑜伽却练到一直腿抖，这让乔杉体会到了妻子的不易。莫丹坦言因为乔杉工作繁忙只能独自挺过孕期，这让乔杉深感亏欠家人，二人相依相偎告白“我爱你”的温情画面让在场嘉宾感动落泪。谈到夫妻二人的相处之道，莫丹说无论对错乔杉都是先道歉的一方，乔杉则认为一句“对不起”也抵不上妻子的辛苦，充分展现了宠妻实力和人生智慧。节目中，乔杉还化身女儿奴，和大女儿一起对战体感游戏，带领家人要一起快乐健身。

　　健身不仅是健康的生活方式，还能促进与家人、好友之间的感情，是良好的互动形式。独自健身不如和家人朋友一起快乐健身，《哎呀好身材》带领大家一起探寻健康生活的秘诀!