淋巴系统是身体的“排水系统”，负责回收组织液中的多余水分、蛋白质和代谢废物。下肢淋巴水肿是因淋巴回流受阻，导致下肢皮肤和皮下组织异常肿胀的慢性疾病。若不及时干预，可能引发皮肤增厚、反复感染甚至残疾。

　　警惕这些信号

　　早期表现：久坐/久站后脚踝肿胀，按压有凹陷，抬高腿部可缓解。

　　进展期症状：肿胀持续不消，皮肤变硬、出现橘皮样改变，腿部沉重感明显。

　　高危人群：癌症淋巴结清扫术后患者（如妇科肿瘤、前列腺癌）、反复下肢感染者、肥胖人群及家族遗传倾向者。

　　下肢淋巴水肿自测法

　　用拇指按压脚背5秒，凹陷恢复时间＞10秒需警惕。

　　病因揭秘:为何淋巴系统会“罢工”

　　原发性（罕见）：先天淋巴管发育异常，多见于青少年。

　　继发性（常见）：

　　①癌症手术或放疗损伤淋巴管

　　②严重感染（如丹毒）导致淋巴管堵塞

　　③外伤、静脉疾病或寄生虫感染（如丝虫病）

　　科学治疗：早干预，防恶化

　　国际公认的黄金疗法——综合消肿治疗（CDT）包括：

　　①手法淋巴引流：轻柔的按摩手法促进侧支循环。

　　②压力治疗：多层绷带包扎或穿戴医用弹力袜。

　　③皮肤护理：保湿防干裂，降低感染风险。

　　④功能锻炼：低强度运动（如水中步行）配合呼吸训练。

　　日常管理：患者能做些什么

　　自我监测：每日测量腿围，观察皮肤变化。

　　生活方式：控制体重、低盐饮食，避免高温（桑拿、热浴）。

　　防护要点：

　　修剪指甲避免刮伤

　　蚊虫叮咬后及时消毒

　　禁止在患肢抽血、输液

　　破除误区

　　误区1：肿了多喝水就能排出去

　　过量饮水可能加重水肿。

　　误区2：按摩越用力效果越好

　　错误手法可能损伤淋巴管。

　　专家提醒：

　　下肢莫名肿胀超过3天，务必尽早就诊！早发现、早治疗，是避免不可逆损伤的关键。