大众网海报新闻威海2月3日讯 目前，随着新型冠状病毒感染的肺炎确诊数量不断增加，各地医疗机构产科时有接诊妊娠合并肺部感染疑似及确诊病例。那么准妈妈们如何避免新型冠状病毒感染的肺炎？近日，威海市疾病预防控制中心的工作人员就此提出了一些建议。
　　少出门，谢绝访客
　　严峻形势之下，孕妈妈应尽量少出门。如果必须出门，需正确佩戴口罩，不乘坐公共交通工具，准备免洗手消毒液或合格的消毒湿纸巾，随时消毒擦拭双手。不走亲访友，谢绝访客。
　　去医院产检需做好防护
　　特殊形势下应该坚持正常的产检。建议孕妈妈去医院产检之前提前做好防护准备，如科学佩戴具有防护效果的口罩、眼镜等，并随身携带免洗手消毒液或合格的消毒湿纸巾。另外，如果确认出现急诊症状应及时到医院就诊：比如阴道出血、腹痛、胎动异常、临产征兆等，应在做好正确防护的前提下及时到医院就诊。在医院听从医生安排，尽量不触摸公共设施，不用手触摸口、鼻、眼睛，出医院后正确洗手或用免洗手消毒液消毒双手。
　　科学规范佩戴口罩
　　外出特别是去医院产检时，一定要选择合适的口罩，推荐优先等级为：N95口罩和医用外科口罩。如果戴口罩出现憋闷等情况，应咨询医生佩戴合适的口罩。
　　正确洗手，随时保持手卫生
　　正确洗手是预防呼吸道传染病的最有效措施之一。在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，都要记得洗手。洗手时，要注意用流动水和使用肥皂(洗手液)洗，揉搓时间不少于20秒。
　　居室要暖和、舒适、通风、清洁
　　开窗通风有助于室内空气新鲜、降低室内病毒细菌含量。如室外温度适宜，可持续开窗通风，如室外寒冷，也需要每天至少2次开窗通风，每次持续30分钟左右。冬天开窗通风时需增穿衣物注意预防室内外温差大而引起感冒。桌椅等物体表面每天做好清洁，必要时可用含氯消毒剂擦拭消毒，勤晒衣被。
　　合理营养，规律起居
　　首先要注意饮食安全，不吃野味;肉蛋类彻底煮熟，处理生食和熟食的菜板刀具餐具要分开;接触生食后、接触食物前及饭前一定要正确洗手。另外要合理安排膳食，保证营养均衡。孕期适度的运动不但帮助孕妇合理控制体重，促进自然分娩，在这个特殊时期更有助于保持心情愉快和提高身体对病毒的免疫能力。孕妇在家中可以在室内散步、适度活动，做孕期保健操。
　　注意心理调适，消除恐慌焦躁，保持良好心态
　　研究表明，孕期平和、良好的心理状态有利于胎儿发育和孕妇的身心健康及顺利分娩，恐惧、焦虑紧张的心理状态会影响胎儿发育、导致不良妊娠结局。然而，面对新型冠状病毒肺炎严峻的疫情，大家要采取适当措施调适压力，尽量减少疫情对心理的冲击。
　　出现可疑情况做好防护再就医
　　如果准妈妈出现发烧咳嗽等症状，要注意测量体温，记录好自己的症状。如果症状比较轻，为避免交叉感染，不要急于去医院，不要自行用药，可以先线上或电话咨询医生，必要的时候做好防护再前往定点医疗机构就诊。