大众网记者 宋振铭 威海报道

　　睡眠无小事，良好的睡眠是健康之源。长期睡不着不仅折磨自己，还可能引发众多疾病。近日，威海市中医院在威海地区率先开设麻醉与睡眠医学门诊，通过中西医结合、多模式创新治疗手段，为失眠患者带来优质睡眠。

　　“我是发自肺腑地感谢于主任，多亏了她的治疗，让我终于能够睡一个好觉了。”5月29日，在威海市中医院的诊室里，患者贺先生激动地向麻醉与睡眠医学门诊主任医师于栋娟感谢道。

　　贺先生告诉记者，他失眠的症状持续了有二十年，基本每天都需要靠喝酒和安眠药物才能睡着。“没有失眠过的人真的很难想象我们这些常年失眠者的痛苦，特别是晚上躺在床上，精神特别疲惫却翻来覆去怎么也睡不着的时候，真的是非常的崩溃。”贺先生说。

　　今年5月，贺先生来到威海市中医院向于栋娟主任求诊。在详细了解过贺先生的情况后，于栋娟决定采取“星状神经节阻滞疗法”与“浮针针灸”相结合的方式，为患者治疗。

　　“‘星状神经节阻滞疗法’是医生在超声引导下，通过向人体颈部的星状神经节组织注射麻醉药剂，以达到降低交感神经兴奋性、放松神经的作用；‘浮针针灸’则是一种现代的针灸疗法，它是用特制的浮针针具在皮下进行扫散，可以放松、缓解局部肌肉紧张，对临床常见的大多数颈肩疼痛都有良好的效果。”于栋娟向记者介绍道。

　　“其实最开始我对于主任说的治疗手段和治疗效果是不太相信的，因为之前也经历了很多的治疗。”贺先生说。然而让他没有想到的是，仅仅是第一次的综合治疗之后，他的睡眠状态就有了大幅度的改善。而后他又相继接受了几次治疗，失眠症状的改善效果更是让他欣喜不已。

　　“我失眠最严重的时候，一天得吃两片安眠药才能睡着，但现在就算不吃药也完全没问题。更重要的是，我的睡眠质量也比以前要好得多。”贺先生说，过去自己的睡眠很浅，身边只要有人动一下都会被惊醒，但现在自己能一觉睡到天亮。“有的时候，甚至得家里人专门叫我才能把我喊醒，真的是太轻松了。”

　　据了解，根据中国睡眠协会发布的《2023年中国睡眠健康洞察报告》显示，我国有74%的人受到失眠困扰。中国社科院社会学研究所等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，我国居民平均睡眠时长不足7小时的比例约为25.9%，晚睡、浅睡为常态，整体睡眠质量仍有待改善。

　　失眠主要表现为入睡困难（入睡潜伏期超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6.5小时）。导致失眠的因素有很多，情志失节、饮食内伤、劳逸失调、病后体虚，工作学习压力过重，噪音、灯光等环境因素都可能引起失眠。

　　“失眠看似不是什么大病，但实际上长期失眠会导致人体免疫力降低、增加患病风险、危害大脑发育等，危害身体健康。”于栋娟表示，现代医学常使用镇静催眠类药物控制睡眠障碍，但通常情况下药物治疗的时长不宜超过两周，否则可能会对药物产生成瘾性。

　　“我们希望能够达到的治疗效果，就是让失眠患者摆脱药物助眠，做到正常自我入睡。”于栋娟说。今年2月，于栋娟前往上海第四人民医院观摩学习，同李启芳教授学习睡眠医学领域的前沿治疗方法，取得了卓有成效的收获。

　　“在睡眠医学领域，除了之前说的直接治疗手段外，心理治疗的措施也是十分关键的。”于栋娟说：“比如目前比较有效的CBTI（失眠认知行为疗法），这也是哈佛大学、美国医师学会、美国睡眠医学会以及中国睡眠研究会等前沿睡眠医学机构普遍认同的慢性失眠障碍治疗首选方案。”

　　“很多失眠患者对于睡眠的认知其实都是有误解的，比如说很多人会认为就算睡不着，早早躺在床上也可以养精蓄锐，但其实这种做法恰恰会对正常睡眠起到干扰作用；再例如很多失眠患者头一天晚上没有睡好，想在第二天补觉，但这反而会继续影响到第二天晚上的睡眠。”于栋娟说，CBTI治疗就是要通过控制失眠患者的睡眠时长、睡眠习惯等，让失眠患者恢复正常的睡眠功能。

　　今年52岁的隋女士是一名有着五六年失眠病史的患者，一开始只是偶尔的轻微失眠，但近几年症状愈发加重，到今年已经不得不靠安眠药来睡着。今年4月份，隋女士联系到了于栋娟，希望能进行睡眠治疗。但于栋娟当时正在上海学习，于是她便向隋女士介绍了CBTI疗法，并远程指导隋女士治疗。

　　在于栋娟的远程指挥下，隋女士只用了一个多月的时间，便有效的改善了自己的睡眠习惯，夜间正常睡眠的质量也有了大幅度提高，而在威海市中医院麻醉与睡眠医学门诊开诊后，她也来到门诊，接受了“星状神经节阻滞疗法”与“浮针针灸”的结合治疗。

　　睡眠正在被越来越多的人重视，这是于栋娟近年来最大的感受。许多人对睡眠健康也有了更多样化的需求，这反过来又推动了睡眠医学的快速发展。“睡眠疾病有一百多种，发病机制、病因、诊断标准和治疗手段各不相同，不同的患者需要更专业的诊疗。”于栋娟表示，威海市中医院麻醉与睡眠医学门诊为睡眠障碍患者提供多模式治疗方法，恢复病人紊乱的睡眠节律，让失眠患者拥有优质睡眠。