随着科技的发展，电脑、手机、iPad等电子产品功能愈发多样化，无论是成人还是孩子，工作、学习、娱乐都离不开这些电子产品，而长时间暴露于视频终端给人们带来极大便利的同时，一种叫作“视频终端综合征”的疾病也随之而来。

　　视频终端综合征（VDT综合征），俗称“电脑病”。是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一种无特征的症状。常出现的症状包括视物模糊、眼睛干涩、疲劳、头痛眩晕，严重的伴有神经衰弱、记忆力衰退、失眠、脱发等，甚至对内分泌系统也有一定的影响。其中眼部症状主要以视疲劳和干眼症为主要表现，表现为眼睛充血、干涩、异物感、畏光等症状。

　　为什么会发生视频终端综合征？电子设备有害蓝光，会对视网膜造成危害，导致黄斑病变，也会影响褪黑素分泌，干扰人体节律。电子屏幕会散发过高的温度，破坏泪膜的稳定性，导致干眼症的加重。工作时长时间凝视电子屏幕，不会及时刷新泪液，加重干眼症状，严重时会导致结膜炎、角膜炎等。身心因素也与视频终端综合征的发生密切相关。长期端坐于桌前，保持固定的姿势与紧张的工作状态，致使手指和腕关节僵硬且有酸痛感，颈部、腰部也会疼痛，精神状态也会低迷。

　　威海卫人民医院干眼诊疗中心是由医院眼科专家徐海宁主任率领专业的诊疗团队建立的个性化干眼诊疗中心，承担日常诊疗工作。拥有干眼熏蒸SPA、睑板腺按摩、IPL强脉冲光治疗仪，为干眼患者提供规范化、系统化、专业化和个性化的诊疗服务，以满足每一位干眼患者诊治需求。目前干眼诊疗中心开展多项检查项目，包括：眼表综合分析仪、泪液分泌试验、角膜荧光素染色、眼前节OCT，角膜地形图，眼前节照相等，其中眼表综合分析仪是目前国际上先进的干眼检查设备，能为患者提供全方位的多项指标的动态检测。

　　如何预防视频终端综合征？要注意使用视频终端的时间、频率，使用电脑或手机1小时左右，就应该及时休息眼睛，看看远处，走动走动，使双眼充分放松，而且在用电子产品工作时，可以主动频繁眨眼，刷新泪液，滋润眼表；也可以做眼保健操，或用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。注意改善环境条件，室内应具有良好的照明条件，光线均匀柔和，避免过暗或强光直射。室内要保持通风和一定的湿度。调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。通常可使眼睛、显示屏及文稿之间的距离大致相等，宜保持在50厘米以上。还要调节好显示屏的亮度、分辨率等参数，避免光线过强造成视神经高度紧张或减退，操作时最好配戴防护眼镜，以减少荧屏对眼睛的刺激。平时可以有针对性的吃富含维生素A和维生素B的食物。含维生素A较丰富的食物有蛋黄、牛奶、玉米、胡萝卜、南瓜、红薯、绿叶蔬菜、西红柿等；含维生素B较丰富的食物有花生、瘦肉、鸡蛋等。均衡搭配各种蔬菜、水果、贝类、鱼类、肉类等食物；适当补充微量元素钙、锌、硒、铬。

　　威海卫人民医院眼科呼吁大家保持良好的工作用眼习惯，注意定期进行眼科检查，检查眼睛屈光状态，如有近视、远视、散光、弱视等，需要科学验光矫正，配戴合适的矫正眼镜；如果在持续看平板电脑或手机屏幕的时候出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感，眼皮沉重、视物模糊、甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止休息。若是症状剧烈，难以忍受，应及时到医院就诊。

　　（通讯员 姜丽）