2021年5月15日是我国第28个“防治碘缺乏病日”。今年的宣传主题是“科学补碘，健康一生”。

　　碘及碘缺乏病

　　碘是人体合成甲状腺素所必需的微量营养素，有“智力元素”之称。健康成人体内碘的总量约为30mg（20~50mg），其中70%~80%存在于甲状腺。碘缺乏病是机体因缺乏碘导致多种甲状腺疾病，例如临床甲亢、临床甲减、甲状腺自身抗体阳性和甲状腺结节等一系列疾病的统称。

　　碘缺乏的主要危害有哪些?

　　碘缺乏病可累及从胎儿到老年的生命全过程，也可在每代人之间渐进性发展，其横向分布具有广泛性，纵向分布具有持续性。碘缺乏的危害曾经深重惨烈，“一代粗、二代傻、三代四代断根芽”。

　　大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（0-3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

　　儿童、青少年对碘缺乏比较敏感，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。

　　成年人碘缺乏可导致甲状腺功能低下、甲状腺肿大等。

　　碘缺乏危害可以预防吗？

　　可以，食用碘盐是便捷、经济、持续、最佳的补碘措施。如果公众没有认识到食用碘盐的重要性，再好的防控措施也不会有效发挥防病作用。自觉地食用碘盐，真正做到科学补碘，精准补碘，才能实现我国持续消除碘缺乏病的目标。

　　沿海地区也需要吃加碘盐吗？

　　威海市虽处沿海，但仍为外环境碘缺乏地区，需要补充适量碘才能预防碘缺乏病危害。

　　健康成年人每天碘的摄入量是多少？

　　2000年中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人碘推荐摄入量(RNI)每天为150μg。孕妇碘推荐摄入量(RNI)每天为200μg.

　　温馨提示

　　目前没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关

　　近年来，全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都在增加，并且主要以直径小于1.0厘米的微小癌增加为主。

　　有研究提示，当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查，并与高分辨率B超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。

　　专家寄语

　　中国医科大学附属第一医院内分泌与代谢病科主任，国家卫健委甲状腺疾病诊治重点实验室（共建）单忠艳主任：

　　碘缺乏的危害大于碘过量。为了保证足够的碘营养，食用加碘食盐是有效的方法。

　　国家卫生健康委微量元素营养重点实验室杨晓光主任：

　　孕妇和乳母在坚持食用碘盐的基础上，还应经常食用海带和紫菜这样的富碘食物，保障胎儿、婴儿脑和身体的健康发育。

　　中国疾病预防控制中心地方病控制中心碘缺乏病防治研究所刘鹏所长：

　　环境缺碘不改，威胁不变，须保持警醒，自觉补碘，并持之以恒，才能保护后代和我们自己的身心健康。