张建明为患者进行诊断

    大众网威海5月12日讯 （记者 宋阳 实习生 王小荣 通讯员 王伟华） 腰椎间盘突出症已经成为生活中常见的一种疾病，威海海大医院疼痛康专科张建明主任提醒，练习瑜伽的女士要注意瑜伽难度，不要做超出身体负荷的动作，年龄超过40岁的女士，想学习瑜伽要量力而行。

　　现在腰椎间盘突出症已经不是老年人的专利，据了解，腰椎间盘突出的发病率呈年轻化趋势，腰椎间盘突出症在青壮年人中也很常见，尤其以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，例如白领。

　　威海市北竹岛的黄女士因为腰间盘突出，导致腿疼，经过多家医院的治疗，仍然没有任何效果，最后甚至不能走路，在多方打听下，来到威海海大医院，找到张建明主任，经过微创治疗，最终恢复了健康。

　　张建明介绍，微创治疗腰间盘突出，术后损伤小，手术只有3毫米切口；后遗症和并发症少；恢复快，无痛苦，不需长期卧床。几乎适合任何人，不分年龄、性别。他治疗过的最小年龄是12岁，最大年龄是82岁。张建明说，导致腰间盘突出最主要的原因是受寒和受伤，基因也会影响腰间盘突出的产生与发展。如果患上腰间盘突出不及时治疗或不治疗，会直接导致病情的加重，疼痛不是常人可以忍受的，腰间盘突出严重可能会导致行动不便，影响正常走路，甚至卧床。

　　张建明提醒大家，白领们在工作中要保持正确的坐姿，持续坐的时间不能超过1小时，每小时要活动10分钟，走动、弯腰、转腰都可以，别长期保持同一个姿势；多运动，循序渐进，增强腰部力量；弯腰拿东西的时候，要注意先蹲下，可避免伤腰；定期去医院检查身体，提前预防腰间盘突出。另外，练习瑜伽的女士要注意瑜伽难度，不要做超出身体负荷的动作，年龄超过40岁的女士，想学习瑜伽要量力而行。张主任强调，在日常生活中还要特别注意防寒，加强保暖，腰部受寒、受潮很容易让腰椎间盘症状加重或复发。

　　专家简介：

    张建明，副主任医师，原威海市中医院影像科主任兼脊椎病治疗中心主任。从医40余年，曾在北京协和医院、省立医院进修学习3次，从1998年开始研究“经腹CT引导腰椎间盘髓核摘除术”，2000年开始用于临床，工作中不断总结经验，经腹CT引导腰椎间盘髓核摘除技术达到国内先进水平。到目前为止已治愈4000人左右，可以达到98.2%的治愈率。