大众网·海报新闻威海11月6日讯 （通讯员 曲强 王海蓉） 随着现代快节奏的生活，越来越多的人忽略自己的身体，让结石有机可乘，在体内慢慢长大，别看那么一块小石头，它安静呆着的时候，有些人毫无察觉，当结石活动后刚好堵在你的输尿管上，就会让你剧痛难忍了，要么不痛，要么痛的要命。

　　威海是泌尿系结石高发地区，不完全统计，威海市区每年需要体外碎石+微创手术碎石取石的病人高达2000多例，可以说是“小结石，大危害”。

　　什么是尿路结石？

　　尿路结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，最常见的是肾结石与输尿管结石。大多数是由于尿液中的物质在各种因素的影响下，沉积、析出而形成的。

　　尿路结石是怎样形成的?

　　形成尿路结石的原因很多：生活环境、工作环境、地区差异、气候差异、饮水水质、进食动物蛋白过高、偏食水果、蔬菜、先天性酶缺乏、甲亢、皮质醇增多症、长期卧床、代谢异常、长期服用药物、尿路梗阻、狭窄、感染都是结石形成的原因之一。

　　尿路结石发病时的主要症状有哪些?

　　尿路结石的主要症状有腰腹疼痛、血尿，多为突发的腰、腹部疼痛，疼痛剧烈如刀绞样，疼痛时可伴有腹胀、恶心呕吐、尿频尿急及大便里急后重感，缓解后如常人一般。很多患者疼痛缓解后认为没事，疏于就医。结果是结石越长越大，肾积水加重，严重者导致肾功能衰竭。

　　结石复发率极高，重在预防。近日，威海卫人民医院泌尿外科专家为大家总结了预防尿路结石的“三板斧”。

　　第一板斧：一般预防

　　1.多饮水，勤运动，推荐每天饮水量在3L（普通矿泉水6瓶）以上，尿量在2L以上

　　2.减肥：肥胖是尿路结石的重要病因，推荐BMI在11~18之间（BMI为体重除以身高的平方）

　　第二板斧：饮食预防（复发性结石患者，应注意饮食因素）

　　1.限制食用富含草酸的食物：菠菜，甘蓝，甜菜，花生，红茶等 (菠菜的草酸含量最高)

　　2.低钠饮食，每天钠摄入量应少于2g（换算成食盐为6g）。低盐不仅能预防高血压，还能预防结石呢！

　　3.限制蛋白质的过量摄入，不高于80g/天

　　4.增加水果、蔬菜的摄入量

　　5.减少维生素C摄入

　　6.限制高嘌呤食物：动物内脏、家禽皮、沙丁鱼等。

　　第三板斧：药物预防（适合饮食控制效果不佳者）

　　主要有噻嗪类利尿剂、碱性枸橼酸盐和别嘌呤醇这几种药物。

　　1.预防含钙结石：噻嗪类利尿剂、碱化尿液（小苏打片、枸橼酸盐、氯化铵等）

　　2.预防尿酸结石：别嘌呤醇、碱化尿液

　　3.预防感染结石：抗炎治疗、碱化尿液

　　这些简单又实用的建议，希望能够帮助您更好地预防泌尿系结石。

　　威海卫人民医院泌尿外科目前拥有国内领先的体外碎石机及全套泌尿系结石微创手术器械：肾镜、输尿管镜、细输尿管镜、输尿管软镜以及气压弹道、超声、钬激光碎石手段，可开展经皮肾镜碎石取石、输尿管镜碎石取石、输尿管软镜碎石取石等微创手术。结石作为日常生活的多发病，无论是任何季节都容易诱发，一定不要放松警惕，当身体出现腹痛、肾绞痛、排尿不畅、血尿等不良症状，要及时到专业正规的医院就诊，以免错过治疗的最佳时机。