大众网威海3月21日讯 （见习记者 程永生 通讯员 陈媛菲） 3月21日是第十八个世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“规律作息 健康睡眠”。威海市立医院神经内科主治医师李梦凡介绍，失眠和打呼噜是常见的睡眠问题，如果影响睡眠健康不及时治疗，会诱发、加重慢性病的发生，严重威胁人的健康。

　　打呼噜是病 要及早治疗

　　家住威海高区的王女士今年56岁，一直就有打呼噜的毛病，后来吵得丈夫睡不好，只好分屋睡。一个月前王女士起床后觉得头晕，担心血压升高了，就来到市立医院就诊。经过诊断，确诊为睡眠呼吸暂停通气综合症，合并心脑血管疾病。医院根据王女士的睡眠呼吸暂停严重程度和临床表现，给王女士开了阿司匹林服用，并建议她在睡眠时佩戴家用呼吸机。经过一周的治疗，王女士起床后头晕的现象得到了改善，睡觉打呼噜的次数也明显减少，睡眠质量也提高了。

　　据李梦凡介绍，呼吸暂停会引起缺氧，在睡眠过程中呼吸暂停反复发作意味着反复缺氧，对全身各个脏器都会产生不良影响。缺氧情况加重，会造成动脉硬化、心梗、脑梗等疾病的发生，威胁人的健康。李梦凡建议常年打呼噜、呼噜暂停间隔时间长、影响睡眠或者有其他不适症状的人群，应及早到医院进行睡眠监测仪检查，通过正规的睡眠监测，找出病因，对症治疗。

　　目前临床上针对睡眠呼吸暂停综合症的治疗方法主要有手术法和佩戴家用呼吸机。如果您和家人经常打呼噜，影响了睡眠质量，千万别掉以轻心，李梦凡提醒市民，睡眠呼吸暂停综合症越早治疗，恢复效果越好。

　　安眠药咋吃 得听医生的

　　年近六旬的章阿姨被睡眠不佳困扰了10多年，“每天10点前都不敢躺床上，要不更睡不着。”来门诊拿药的章阿姨对记者说，每天早上5点就醒，再躺着也睡不着了。被睡眠困扰的章阿姨服用过一段时间安眠药，后来担心药物依赖，把药停了，结果发现停药后睡眠更差。对此，李梦凡指出，失眠患者是否需要服用安眠药，一定要先去医院就诊，辨明病因之后对症服药。不要私自服用，也不要随意增减剂量。

　　“失眠要找准病因，看是器质性失眠还是功能性失眠。”李梦凡说，失眠患者不要一感觉睡不着就吃安眠药，因为失眠的原因可能是因为疾病，也可能是因为焦虑、压力过大等引起的。不论哪种失眠应及时到医院就诊，向医生详细陈述自己的睡眠情况，包括情绪、既往病史、服药情况以及睡眠习惯等，医生会根据情况进行必要的呼吸睡眠监测，以明确失眠是哪种原因引起的。

　　通过检查、化验及诊断，医生会根据患者失眠的轻重程度进行有针对性地治疗。有些失眠不需要药物治疗，有些失眠需要短时、小剂量的使用安眠药。服用安眠药后睡眠情况得到改善后，如果想停药，也要去医院检查，由医生根据改善情况来减少剂量或终止服药。

　　对于有些人长期失眠又不愿意服用安眠药、怕上瘾的现象，李梦凡介绍，这里面存在一个对安眠药副作用的过分恐惧。“如果失眠症经诊断比较严重，此时服用安眠药对身体的影响，远远小于失眠本身对身体的影响，所以我们建议还是在医生的指导下进行一些短期地服用。”

威海市立医院神经内科引进的经颅磁刺激治疗仪

　　有些失眠症患者对吃药有恐惧感或有顾虑，也可以通过市立医院神经内科的经颅磁刺激治疗——一种物理疗法来改善症状。经颅磁刺激技术是一种无痛、无创、无损伤的绿色治疗方法，利用脉冲磁场作用于中枢神经系统，改善脑内代谢和神经电活动。这种疗法对失眠、抑郁等有睡眠障碍的患者治愈效果较好，而且无副作用。

　　“世界睡眠日”的设定，为了提醒人们对睡眠的重视，不论是打呼噜、多梦、失眠还是其他睡眠障碍，一定不要不当回事儿，要及时地去医院进行对症治疗。在日常的生活中，要养成规律的作息习惯，保持良好的心态，才能收获健康的睡眠。